Que porcaria de genética é a minha ?

[JohnJohnson 0]

Eu só vi braço pois você só postou foto de braço (e uma de costas). Aí não dá neh amigo.

[NaehJ 63]

Em 25/05/2023 em 13:45, JohnJohnson disse:

Eu só vi braço pois você só postou foto de braço (e uma de costas). Aí não dá neh amigo.

Você só viu braço porque eu só tenho braço.

[Guimers 8994]

Posta o treino todo.
Exercicios - Series x Reps - Peso 

[NaehJ 63]

Em 25/05/2023 em 13:53, Guimers disse:

Posta o treino todo.
Exercicios - Series x Reps - Peso 

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Em 25/05/2023 em 13:53, Guimers disse:

Posta o treino todo.
Exercicios - Series x Reps - Peso 

Ai quando enjoo faço 100 repetições de algum exercício e assim vai. 

[projetohuck2 4264]

Em 25/05/2023 em 13:59, NaehJ disse:

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Elementar, meu caro Watson

 

https://imgur.com/WKRnMZt

[1Mtzim 85]

Caralho mano, o maluco é o próprio Popeye, o Lee Priest da deep web, Ramon da deep web

 

Brincadeiras a parte kkksk, mas cara como que tá o treino ? E as pernas ? Ta treinando pesado peito e costas ?

 

Como a galera já falou, posta o treino. Inclusive já deveria ter postado já quando estava criando o post

[b0rland 601]

Em 25/05/2023 em 13:59, NaehJ disse:

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Ai quando enjoo faço 100 repetições de algum exercício e assim vai. 

Acho q já dá pra ver onde tá o problema rs

[Guimers 8994]

Em 25/05/2023 em 13:59, NaehJ disse:

Não sigo um treino específico, geralmente faço quase todos os dias costas ou peito. 

Ai quando enjoo faço 100 repetições de algum exercício e assim vai. 

Bom ja tem um ponto a melhorar, não da pra melhorar sem saber o que ta fazendo.
Se quiser melhorar de fato, precisa:
Mapear seu treino todo
Qtde de series semanais

Cargas que esta usando

Pela foto do perfil voce tem peitoral sim, pela foto de costas tambem parece ter um pouco de musculo, mas assim, dava pra tirar foto melhor ne, só tem foto de lado. 
Frente relaxado
Costas relaxado

[Poisonrdx 73]

Em 25/05/2023 em 13:17, NaehJ disse:

https://postimg.cc/gallery/h7WFXJR

Galera ta zoando, mas do meu ponto de vista não tem nada de anormal ai... Do jeito que vc falou pensei que tinha o braço largo e era magrelo no restante do corpo. As fotos que mandou não dão pra ver muita coisa mas não tem nada a ver como vc se enxerga. Abaixa esse bf que os músculos aparecem. 

 

E esse seu treino aleatório ai é bem ruim hein, não faz sentido nenhum. 

[Zyzzfodase 846]

Minha genética é um lixo também. Só ganho volume mesmo, de camisa geral diz que tô forte, grande (mas perto de alguém que treina nem sou), mas sem, um lixo. Peitoral esquisito, pequeno, um buraco no meio separando o peitoral, antebraço e punhos finos, dorsal ruim.