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Chacorta

Por Chacorta
em Treinamento

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PranTs Cientista Marombeiro

PranTs   39

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Como já disseram, a hipertrofia vai ficar bastante prejudicada. Se quer dar uma mudada no treino, que tal fazer uma periodização, a cada duas semanas, fazendo poucas repetições no primeiro exercício multiarticular do dia ?

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