Visitante Postado Maio 22, 2010 às 15:44 Compartilhar Postado Maio 22, 2010 às 15:44 (editado) aaaaaaa Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:17 por XDSHX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MHP 45 Postado Maio 22, 2010 às 20:40 Compartilhar Postado Maio 22, 2010 às 20:40 mano econimiza sua creatina, jack 3d ja tem creatina apesar de ser uma quantidade bem pequena mais ja tem. deixa a creatina pra quando acabar o jack 3d vai ser melhor aproveitada ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 22, 2010 às 21:31 Compartilhar Postado Maio 22, 2010 às 21:31 (editado) aaaaaa Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:17 por XDSHX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 24, 2010 às 22:31 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 22:31 2 semana... PEITO TRICIPS ABDOMINAL 2 scoops hoje de jack3d,mais repetiçoes algumas series a mais braço esquerdo 33 direito>32,5 Força:aumento um poco no petio muito no tricips Recuperação:OTIMA Pump:bom Vascularizaçao:nao vi nenhuma diferença Focus:bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 25, 2010 às 20:34 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 20:34 (editado) aaaaaa Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:17 por XDSHX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fud 0 Postado Maio 25, 2010 às 22:40 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 22:40 biceps costas. nao sei o que aconteceu hoje mas o treino nao foi muito bom..o braço logo travou mas na costas o treino até que foi bom,suei um pouco,a fadiga tambem foi meio grande...acho que foi porque COMI MUITO e tive que ir mais cedo na academia entao o no2 nao deu muito efeito sei la Força:normal no biceps maior nas costas Recuperação:ruim Pump:medio Vascularizaçao:muito boa Focus:medio novas medidas braço:esquerdo (35 e alguma coisa forçando normal 30) direito 29 normal forçando 33,5 34 por ai peso:68kg ¬¬ alguem ainda acompanhando ? vc faz biceps primeiro?? se fizer.. mude ja cara! ahahaha se vc faz o biceps primeiro.. qnd vc for treinar costas.. ele já tá fadigado.. e num vai aguentar um peso bom pra dar hipertrofia nas costas.. sempre treino o musculo maior primeiro!! faloWW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 25, 2010 às 23:54 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 23:54 (editado) aaaaaaa Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:18 por XDSHX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 26, 2010 às 20:03 Compartilhar Postado Maio 26, 2010 às 20:03 (editado) aaaa Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:18 por XDSHX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 28, 2010 às 21:30 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 21:30 (editado) aaaa Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:18 por XDSHX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 29, 2010 às 03:19 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 03:19 acompanhando aki brother! boa sorte e bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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