PROFESSORA NÃO QUIS ENSINAR A EXECUÇÃO DO TERRA

[Chacorta 23]

Em 16/05/2023 em 15:04, Verdura disse:

Veja o Messi driblando e vai jogar bola pra ver se sai algo.

kkkkkkkk

 

Em 16/05/2023 em 15:04, Verdura disse:

Se quer aprender, arrume um instrutor.

vai ser o jeito ir em outro horário e pedir para outro instrutor me ensinar.

[Beerus 3093]

Em 16/05/2023 em 15:04, Verdura disse:

não adianta ver vídeo. Veja o Messi driblando

adianta sim aposto que na carreira dele ele se viu muito em videos para melhorar. Viu alguem bom e depois se viu e foi analisando onde poderia melhorar, assim como so o instrutor não vai te ensinar a fazer td sozinho, so ver video tb não resolve

[Guimers 8662]

Mano só faz carai KK
É movimento basico, no começo não tem segredo.
 

[carlos.bas 6448]

Em 16/05/2023 em 12:43, Lucas_Maromba disse:

que acham da atitude dela?

 

Terra é um atraso na vida da academia.

 

Imagina qndo tem 3-4 maluco ocupando um mega espaço, um monte de anilha, batendo peso no chão durante 10-15min.

 

Quase sempre é orientação da gerência.

Em 16/05/2023 em 15:11, Lucas_Maromba disse:

kkkkkkkk

 

vai ser o jeito ir em outro horário e pedir para outro instrutor me ensinar.

 

Começa a fazer e grava a execução de perfil p corrigir.

 

[Samart 334]

Vê video, estuda a parada, grava a execução, pede opinião e vai corrigindo e melhorando a execução. É assim que se aprende. Começa com carga só o suficiente pra ficar estabilizado, uns 30kg tá bom.

[Sazonal 197]

Acho que a atitude dela é de uma pessoa que se ausenta das responsabilidades, o terra é um exercício potencialmente lesivo igual qualquer outro (acredito ser bem menor que o supino), e vc não verá ela deixando de passar esses exercícios para outros alunos... já vi mais problemas com o leg presa do que com o terra (mas tbm não vejo muitas pessoas na minha academia fazendo o terra)

[jow7401 104]

concordo com o pessoal ai:

 

pra hipertrofia o terra tem mais contras do que prós:

- muito tempo arrumando barra e anilhas

- barulho que chama atenção na hora da descida (tem que deixar cair)

- esforço muito alto que fadiga muito e pode comprometer o resto do treino

 

ai poderia até deixar como último exercício mas já tá cansado e não vai pegar o máximo de carga

 

eu troquei pelo RDL (terra romeno) e acho excelente pra posterior