PROFESSORA NÃO QUIS ENSINAR A EXECUÇÃO DO TERRA

[Chacorta 23]

quero incluir o levantamento terra no meu treino, mas não quero fazer nenhuma besteira em relação a execução para não me gerar nenhum problema.

fui pedir para a professora que estava na academia no momento para ela me ensinar a execução correta do exercicio.

ela disse que não passava levantamento terra para ninguém, porque podia dar problemas e ia cair toda responsabilidade em cima dela.

 

o que acham da atitude dela?

de qualquer forma vou assistir alguns vídeos de execução e vou incrementa-lo no meu treino

Editado Maio 16, 2023 às 15:45 por Lucas_Maromba

[Samart 334]

 

 

Vê esse

[lorenzo_EP 11028]

Não concordo com ela, mas entendo. O que deve dar de pangaré erguendo o peso de qualquer jeito só pra treinar o ego, não deve ser brincadeira.

A pergunta que fica é, por que tu quer incluir o terra no treinamento? Se teu foco principal é hipertrofia, o terra é bastante dispensável.

 

Em 16/05/2023 em 12:48, Samart disse:

 

 

Vê esse

 

É ilusão acreditar que olhar um vídeo fosse suficiente pra executar certo.

 

Editado Maio 16, 2023 às 15:50 por lorenzo_EP

[Super Ogro 1447]

Esses dias vi um vídeo do Tom Platz (maluco que agachou com 238 kg pra 23 reps...) dizendo que considera que o risco/benefício do terra não compensa. Que dá pra usar outros exercícios, cadeira e mesa flexora por exemplo, e ainda assim atingir níveis ótimos de hipertrofia de posteriores. Agora, se você QUER terrar, não há nada que a instrutora possa fazer quanto a isso... Vou te dizer que tu tá até no lucro dela não ensinar, na minha academia muitas vezes os caras ensinam é errado. Aí fica o cara ali fazendo o exercício todo fodido, eles mandam um 'show de bola' e vão trovar a próxima novinha.

Editado Maio 16, 2023 às 16:06 por Super Ogro

[guilhermequeixada 0]

Em 16/05/2023 em 12:43, Lucas_Maromba disse:

quero incluir o levantamento terra no meu treino, mas não quero fazer nenhuma besteira em relação a execução para não me gerar nenhum problema.

fui pedir para a professora que estava na academia no momento para ela me ensinar a execução correta do exercicio.

ela disse que não passava levantamento terra para ninguém, porque podia dar problemas e ia cair toda responsabilidade em cima dela.

 

o que acham da atitude dela?

de qualquer forma vou assistir alguns vídeos de execução e vou incrementa-lo no meu treino

ela nao sabe fazer, ai falou isso.

[Sucessor do Cbum 425]

Em 16/05/2023 em 12:54, Super Ogro disse:

Esses dias vi um vídeo do Tom Platz (maluco que agachou com 238 kg pra 23 reps...) dizendo que considera o risco/benefício do terra não compensa. Que dá pra usar outros exercícios, cadeira e mesa flexora por exemplo, e ainda assim atingir níveis ótimos de hipertrofia de posteriores. Agora, se você QUER terrar, não há nada que a instrutora possa fazer quanto a isso... Vou te dizer que tu tá até no lucro dela não ensinar, na minha academia muitas vezes os caras ensinam é errado. Aí fica o cara ali fazendo o exercício todo fodido, eles mandam um 'show de bola' e vão trovar a próxima novinha.

 

kkkkkk verdade, na minha academia vejo o pessoal fazendo o agachamento terra pela orientação dos professores. Quem faz o levantamento terra faz por conta própria mesmo. Já vi algumas pessoas fazendo o sumo deadlift, mas elas estavam acompanhadas de um personal particular, bons profissionais por sinal.

[Chacorta 23]

Em 16/05/2023 em 12:48, lorenzo_EP disse:

A pergunta que fica é, por que tu quer incluir o terra no treinamento?

a principio quero aprender a execução correta e encaixar ele em alguns treinos por ser um dos exercícios de base assim como agachamento livre e supino, acredito que seria bem benéfico para mim.

 

Em 16/05/2023 em 12:54, Super Ogro disse:

Vou te dizer que tu tá até no lucro dela não ensinar, na minha academia muitas vezes os caras ensinam é errado. Aí fica o cara ali fazendo o exercício todo fodido, eles mandam um 'show de bola' e vão trovar a próxima novinha.

então meu medo esta justamente ai, por isso pedi para um profissional da área me ensinar apenas a execução correta, justamente para não fazer besteira.

Editado Maio 16, 2023 às 16:13 por Lucas_Maromba
erro gramatical

[mzampieri 1670]

não curto muito levantamento terra em periodização para hipertrofia, fiz quando comecei a treinar, como fui progredindo muito a carga começou a ficar chato colocar e tirar peso, também é um exercício que precisa de tempo e lugar adequado, tipo ficava quase meia hora só pra fazer 1 série de trabalho de terra, com todos da academia te olhando pq você está com a metade das anilhas da academia kkkkkkkk. Prefiro um stiff ou um RDL, vale mais a pena. 

[projetohuck2 4245]

Instrutor: só serve para ajudar as gostosinhas e no seu caso que é uma instrutora pode ser os "gostosos" infelizmente você não é um!... kkk

 

todos os dias vejo tantas pessoas fazendo execuções típicas daqueles "vídeos engraçados de academia no youtóba" e os instrutores fingindo que não está vendo... não é pouco.

 

então resumindo faça por conta própria existe tanto material no vulgo google para lhe da um norte.

 

Em 16/05/2023 em 13:15, mzampieri disse:

não curto muito levantamento terra em periodização para hipertrofia, fiz quando comecei a treinar, como fui progredindo muito a carga começou a ficar chato colocar e tirar peso, também é um exercício que precisa de tempo e lugar adequado, tipo ficava quase meia hora só pra fazer 1 série de trabalho de terra, com todos da academia te olhando pq você está com a metade das anilhas da academia kkkkkkkk. Prefiro um stiff ou um RDL, vale mais a pena. 

semana passada estava fazendo 80/80. velhinho ficou um tempão me olhando... daqui pouco fala  - para que tanto peso, não há necessidade....

 

 

 

[Chacorta 23]

Em 16/05/2023 em 13:18, projetohuck2 disse:

infelizmente você não é um!... kkk

kkkk triste realidade

 

Em 16/05/2023 em 13:18, projetohuck2 disse:

então resumindo faça por conta própria existe tanto material no vulgo google para lhe da um norte.

sim senhor(a), isso que vou fazer, só vim deixar um relato.