sera que ja da pra fazer um bulking?

[Gustavo3227 0]

a 4 meses comecei a fazer um cutting já emagreci bastante e queria saber se ja da pra fazer um pequeno bulking?

começei com 95kg com uns 32% bf agr to com 79kg com uns 19% 

minha cintura no umbigo tava com 107cm

agr ta com 88cm

tenho 176cm de altura e 23 anos

 

 

fotos de antes e depois

 

https://ibb.co/bJ1nV39
https://ibb.co/WVxZbY4
https://ibb.co/R0Q9KKg
https://ibb.co/C17sm0j

[lorenzo_EP 11051]

Não. Manutenção calórica.

[Ericles96 93]

Em 09/05/2023 em 12:35, Gustavo3227 disse:

 

Ainda tem uma graxinha. Melhor um tempo em manutenção, depois mais um tempo em cutting. Seca tudo pra só então partir pro bulking.

Editado Maio 9, 2023 às 15:46 por Ericles96

[Beerus 3137]

19% de bf e pensando em bulking, melhor dar uma pesquisada sobre o assunto

[Bonazinho 302]

Bulking com 19% de BF?

[Gumas 72]

Manutenção e por um tempo bom ainda. Antes vc só tava emagrecendo. Eu acostumaria o corpo nessa condição e depois ainda faria um cutting, antes de pensar em bullying.