Full body 3x

[Pedro1357]

Bom dia sou iniciante na musculação e novo aqui no fórum.

Comecei a treinar 2 meses atrás, mas só ontem comecei o treino full body3x o mesmo aqui da página a minha dúvida é:

Será que posso fazer cardio nos dias Off mesmo com dores musculares ou devo focar na recuperação?

 

Cumprimentos e bons treinos a todos vocês.

Pedro

[Pedro1357]

Esqueci-me de referir, o foco é emagrecimento e resistência.

 

obrigado.

[Vitor_TW]

Em 09/05/2023 em 04:08, Pedro1357 disse:

Bom dia sou iniciante na musculação e novo aqui no fórum.

Comecei a treinar 2 meses atrás, mas só ontem comecei o treino full body3x o mesmo aqui da página a minha dúvida é:

Será que posso fazer cardio nos dias Off mesmo com dores musculares ou devo focar na recuperação?

 

Cumprimentos e bons treinos a todos vocês.

Pedro

 

Pode fazer sim, inclusive irá ajudar.

 

 

[b0rland]

Em 09/05/2023 em 04:08, Pedro1357 disse:

Bom dia sou iniciante na musculação e novo aqui no fórum.

Comecei a treinar 2 meses atrás, mas só ontem comecei o treino full body3x o mesmo aqui da página a minha dúvida é:

Será que posso fazer cardio nos dias Off mesmo com dores musculares ou devo focar na recuperação?

 

Cumprimentos e bons treinos a todos vocês.

Pedro

Pode e ajuda muito!