Dúvida Dormir 5 horas por noite

[Beerus 3063]

Em 08/05/2023 em 15:12, sucri disse:

kkk.
Dorme quantas horas?

de 4 a 5 horas, depois que comecei com T3 e T4 minha vida mudou, se deito antes fico ligado na cama, fico ligadão o dia todo, mas tiro um cochilo depois do almoço todo dia.

Tb não sabia que era tão prejudicial, achei q so ia me atrapalhar na faze de ganho de peso

[sucri 79]

Em 08/05/2023 em 15:56, Dougwar disse:

de 4 a 5 horas, depois que comecei com T3 e T4 minha vida mudou, se deito antes fico ligado na cama, fico ligadão o dia todo, mas tiro um cochilo depois do almoço todo dia.

Tb não sabia que era tão prejudicial, achei q so ia me atrapalhar na faze de ganho de peso

Como ta seus treinos? Perdeu rendimento ?

[Beerus 3063]

Em 09/05/2023 em 10:08, sucri disse:

Como ta seus treinos? Perdeu rendimento ?

Por enquanto não, muitos exercicios ainda to conseguindo progredir as cargas

estou ha 10 semanas nessa

Editado Maio 9, 2023 às 13:11 por Dougwar