Opinião de primeiro ciclo

[Phenriqhe]

Em 08/05/2023 em 13:23, Emerson1312 disse:

 

Eu no seu lugar não tomaria nada agora, o mais dificil você ja fez, ja  ta com um shape massa, segue natural por enquanto

ah, parabens pelos resultados, top mesmo

 

 

vc pretende competir algum dia?  ou o interesse é só estético?

 

pq se for só estético, vc vai zuar sua saude por um ganho não tão relevante em comparação ao que você ja tem

Mais estético tlg, mas ngm sabe o futuro tipo daqui uns 4/5 anos se eu manter o foco, vou completa 2 anos de treino esse ano em agosto, n to fazendo dieta,so estou optando colocar proteina e carbo em todas refeições, sem pesar

 

O antes e dps

https://ibb.co/MpZRb75

[Emerson1312]

Em 08/05/2023 em 13:31, xablau_716 disse:

O antes e dps

https://ibb.co/MpZRb75

Baita evolução parabéns pelo resultado mano

 

Em 08/05/2023 em 13:31, xablau_716 disse:

Mais estético tlg, mas ngm sabe o futuro tipo daqui uns 4/5 anos se eu manter o foco, vou completa 2 anos de treino esse ano em agosto, n to fazendo dieta,so estou optando colocar proteina e carbo em todas refeições, sem pesar

 

 Então usa nada não, foca na dieta, vai conseguir evoluir um pouco mais