Força Maior No Braço Direito

[SRBIOTONICO 25]

O que é exercicio unilateral? ;D

que usa um lado de cada vez ,principalmente com halteres

[RafaelTwin 26]

O que é exercicio unilateral? ;D

OMG O_O

Voce ta em que serie da escola? Nao teve aula de português?

Unilateral = um lado só = exercicio feito somente com uma perna, braço, mão, e etc...

Abraços.

[Kaled 8]

Também passo por isso, a diferença de um braço pra outro é 1 cm mas é foda... o direito aguenta 7 kg e o esquerdo pra falhar em 10 só 6 x/

1cm de diferença nos braços?! Eu acho muito.

[SRBIOTONICO 25]

1cm de diferença nos braços?! Eu acho muito.

até 1cm 1,5 ainda é normal , corrige com o tempo.

[Sou motoqueiro não 2]

OMG O_O

Voce ta em que serie da escola? Nao teve aula de português?

Unilateral = um lado só = exercicio feito somente com uma perna, braço, mão, e etc...

Abraços.

ushuashas' tadim do cara ;/

Editado Maio 22, 2010 às 02:50 por winiciuss

[Mass Again 0]

Acho que todos sofrem com isso no inicio né rsrssrs

eu acho tbm que só o tempo pode fazer com que a pessoal adiquira força proporcional nos braços.

Uma vez eu li algumas dicas eu começei a fazer e deu um pouco certo se vc e destro comece a fazer as coisas com a esquerda cmo segurar no ônibus,segurar pesos leves como mochila compras com a mão mais fraca.E uma coisa pessoal nos pesos com barra Ex supino se vc reparar vc sobe o lado que tem mais força primeiro (sem notar isso e automatico) então vá treinando isso de subir igual uma coisa que funciona e flexão...

[Larrison mOURA 6]

vou te dar a dica certa aqui, ja que o teu braço esquerdo morre primeiro na praia, vc deve fazer o seguinte se vc tiver q fazer um exercicio de 10 repetiões vc aumenta o peso q pra o seu braço direito falha na decima e naum na decima quinta como tu disse, e o braço esquerdo com o mesmo peso tbm aumentado so q com o esquerdo vc so vai fazer oito repetições. ai quando terminar as oito com o esquerdo conseguentemente vc tera q fazer mais duas com o direito ate cchegar as dez ok!! pelo menos foi assim q meu personal falou pra eu fazer.

segue essa dica q depois tu vai igualar a força no dois braços.!

Editado Junho 21, 2010 às 13:29 por Larrison mOURA

[Klin 1]

vou te dar a dica certa aqui, ja que o teu braço esquerdo morre primeiro na praia, vc deve fazer o seguinte se vc tiver q fazer um exercicio de 10 repetiões vc aumenta o peso q pra o seu braço direito falha na decima e naum na decima quinta como tu disse, e o braço esquerdo com o mesmo peso tbm aumentado so q com o esquerdo vc so vai fazer oito repetições. ai quando terminar as oito com o esquerdo conseguentemente vc tera q fazer mais duas com o direito ate cchegar as dez ok!! pelo menos foi assim q meu personal falou pra eu fazer.

segue essa dica q depois tu vai igualar a força no dois braços.!

num entendi oque ele falo

iuahIUHAIUahIUAhUIaA

pelo q vc disse...

aumenta a carga pros dois braços

faz no direito até 10 rep.

ai no esquero vc só vai aguenta 8

fez as 8, e faz mais 2 no direito?

qual o sentido disso?

[Larrison mOURA 6]

se e dez em um braço e oito no outro ne concerteza q ele vai ter q fazer mais duas quando terminar as oito do braço esquerdo..naum sabe contar naum e??

[vpg 0]

Ja passei por isso, tente fazer biceps c/ halter alternando, quando for fazer o braço menor, suba e desça bem mais devagar que braço maior, isso ajudou a igualar as medidas pra mim