Para ser strongman devo estar sempre em bulking?

[Ex maconheiro 2]

Não consegui ser um bodybuilder amador muito bom, então to querendo ser strongman,devo fazer o máximo de pesos possíveis durante o dia,devo treinar de segunda a segunda,como deve ser os macros do strongman?

[Super Ogro 1487]

Com esse nível de preguiça em fazer uma mínima pesquisa, melhor voltar pra maconha...

[Tododiamaisleve 15]

Não necessariamente. Para ser um strongman, é importante que o atleta tenha uma boa combinação de força, potência e resistência. Isso pode ser alcançado através de um treinamento específico de strongman, que inclui exercícios com cargas pesadas, eventos específicos, como levantamento de pedra, carregamento de peso e arrasto de caminhões, e treinamento cardiovascular para melhorar a resistência.

Em termos de nutrição, muitos atletas de strongman optam por seguir uma dieta de alta caloria para ganhar massa muscular e aumentar a força, conhecida como bulking. No entanto, isso não é uma regra e depende do objetivo e da fase de treinamento do atleta. Em algumas situações, é importante manter o peso corporal para melhorar a potência ou a resistência.

É importante lembrar que, independente do objetivo do atleta, a nutrição adequada é fundamental para fornecer energia e nutrientes para o corpo durante os treinos e competições. Um atleta esportivo pode ajudar a desenvolver um plano alimentar personalizado para o atleta, levando em consideração suas necessidades individuais e objetivos de desempenho.

[Ex maconheiro 2]

Em 06/05/2023 em 19:03, Tododiamaisleve disse:

Não necessariamente. Para ser um strongman, é importante que o atleta tenha uma boa combinação de força, potência e resistência. Isso pode ser alcançado através de um treinamento específico de strongman, que inclui exercícios com cargas pesadas, eventos específicos, como levantamento de pedra, carregamento de peso e arrasto de caminhões, e treinamento cardiovascular para melhorar a resistência.

Em termos de nutrição, muitos atletas de strongman optam por seguir uma dieta de alta caloria para ganhar massa muscular e aumentar a força, conhecida como bulking. No entanto, isso não é uma regra e depende do objetivo e da fase de treinamento do atleta. Em algumas situações, é importante manter o peso corporal para melhorar a potência ou a resistência.

É importante lembrar que, independente do objetivo do atleta, a nutrição adequada é fundamental para fornecer energia e nutrientes para o corpo durante os treinos e competições. Um atleta esportivo pode ajudar a desenvolver um plano alimentar personalizado para o atleta, levando em consideração suas necessidades individuais e objetivos de desempenho.

Quantas vezes por semana treina um strongman?

[lorenzo_EP 11179]

Em 06/05/2023 em 19:03, Tododiamaisleve disse:

Não necessariamente. Para ser um strongman, é importante que o atleta tenha uma boa combinação de força, potência e resistência. Isso pode ser alcançado através de um treinamento específico de strongman, que inclui exercícios com cargas pesadas, eventos específicos, como levantamento de pedra, carregamento de peso e arrasto de caminhões, e treinamento cardiovascular para melhorar a resistência.

Em termos de nutrição, muitos atletas de strongman optam por seguir uma dieta de alta caloria para ganhar massa muscular e aumentar a força, conhecida como bulking. No entanto, isso não é uma regra e depende do objetivo e da fase de treinamento do atleta. Em algumas situações, é importante manter o peso corporal para melhorar a potência ou a resistência.

É importante lembrar que, independente do objetivo do atleta, a nutrição adequada é fundamental para fornecer energia e nutrientes para o corpo durante os treinos e competições. Um atleta esportivo pode ajudar a desenvolver um plano alimentar personalizado para o atleta, levando em consideração suas necessidades individuais e objetivos de desempenho. 

 

Para de copiar e colar o Gpt cara, todo mundo percebe.

[Beerus 3247]

Em 06/05/2023 em 17:38, Ex maconheiro disse:

Não consegui ser um bodybuilder amador muito bom, então to querendo ser strongman,devo fazer o máximo de pesos possíveis durante o dia,devo treinar de segunda a segunda,como deve ser os macros do strongman?

Da pra entender pq não foi um bom bodybuilder 

[EMD 1478]

strongman o cara tem que ter uma predisposição a força muito boa, é diferente de um PL, acho que strongman tu já nasce com isso .. mas pode tentar competições de powerlifting

[Ex maconheiro 2]

Em 06/05/2023 em 19:40, EMD disse:

strongman o cara tem que ter uma predisposição a força muito boa, é diferente de um PL, acho que strongman tu já nasce com isso .. mas pode tentar competições de powerlifting

Ok mas se treinar e ficar na academia bastante tempo e sair quando tiver certeza que devo comer e descansar, e tomar multivitaminico para ter imunidade e ter um shape maior do que o maior powerlifter da história,acho que seja eddie hall ou halfthor bjornsson tomar halotestin e outros esteróides vou ter a maior força da história se tiver um BF igual o deles? 

Editado Maio 6, 2023 às 22:48 por Ex maconheiro

[Carllos Godyr 364]

Não conseguiu ser um bodybuilder amador mediano, não perda tempo em ser um strongman.

 

Treina pra ter um corpo legal e funcional e pronto. Vai ser mais saudável e conseguir fazer atividades comuns do dia a dia.