Dúvida Vitamina d vale a pena?

[Antonio carvalho 0]

Olá pessoal, me chamo Antônio e estou a 2 mêses treinando, gostaria de saber se vale a pena comprar vitamina d, treino de 5 da manhã até 7 e trabalho de 8 as 17 então praticamente não tomo sol, vale a pena a vitamina d na minha suplementação ou não? E quais os benefícios dela na musculação?

Editado Abril 28, 2023 às 20:45 por Antonio carvalho

[Beerus 3255]

Em 28/04/2023 em 17:44, Antonio carvalho disse:

vale a pena a vitamina d na minha suplementação ou não?

So da pra saber se fizer exame pra saber se tem deficiência ou não 

Vitamina D tb é absorvida pela alimentação por varios tipos de alimentos 

Editado Abril 28, 2023 às 20:49 por Dougwar

[Hipertrofia.org 1703]

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

 

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.