Hérnia de disco, artrose, bico de papagaio e anterolistese na coluna

[mctimbu 1129]

Tenho a coluna meio zuada desde os 26 anos, fiz fisioterapia + RPG na época pelo plano, melhorei uns 90%, só que mais ou menos de 6 em 6 meses tinha alguma crise que levava uma semana pra passar.

 

Agora com 34 anos as crises ficaram mais frequentes. Algo como de 3 em 3 meses, e a última demorou umas 3 semanas pra passar. Então resolvi ir num ortopedista especialista em coluna e ele pediu uma ressonância da lombar. No laudo acusou duas hérnias extrusas comprimindo o saco dural, um abaulamento, e artrose. O médico analisou o exame e falou que eu tinha que operar a coluna e não tinha nem desenrolo. Retirar o pedaço dos discos que estava pra fora.

 

Fui em outro ortopedista, dessa vez médico do esporte, mas esse era especialista em quadril. Falou que eu não sou obrigado a operar, se eu estiver conseguindo viver de boa com as hérnias dá pra levar.

 

Resolvi procurar um fisioterapeuta, pra talvez fazer algum trabalho de alongamento. Mostrei a imagem do exame pra fisioterapeuta aqui que dá pilates na academia e ela fez um terror absurdo. Disse que eu também tenho vários bicos de papagaio na coluna e também anterolistese (uma espécie de desvio na vértebra), e por causa desse desvio é possível que eu fique paraplégico se eu continuar treinando 😭😭😭

 

Alguém já passou por isso? Eu não vou poder mais treinar não??? 😭😭😭😭

Editado Abril 27, 2023 às 01:56 por mctimbu

[Patrickmrs 21]

Cara sobre isso é mto relativo, eu tenho as mesmas coisas q vc, e minha lombar dói mto. Ultimamente estou tomando 150mg de pregabalina dia para ajudar na  dor. Já fiz também tratamento conservador como fisio e rpg, porém no meu caso realmente não ajudou mta coisa, minha dor cronificou. O meu ortopedista indicou a cirurgia também, no meu caso solicitou a endoscópica. Geralmente vc já tem alta no mesmo dia e o período de recuperação é mto menor. Estou aguardando o plano liberar, tive q judicializar pq o plano queria cobrir só a cirurgia convencional em campo aberto. No meu caso começou assim também, era uma dor de vez em quando q eu tomava um anti-inflamatório e passava, depois foram ficando mais frequentes até q um dia a dor não foi embora. Acho q serve até de alerta, pq se tivesse tratado da forma correta lá no começo, talvez hj estaria tudo bem.

[adaounder 104]

A tendencia é só piorar se não operar 

Minha mãe não operou quando descobriu 1 hernia e hj tem 3 não podendo mais operar, segundo o neuro que acompanha ela 

[Guimers 8866]

Cara, levando em consideraçao que voce ta fudido e as opções não são das melhores, o que EU faria:
Procuraria um fisio que treina e fosse renomado (aqui em Sp tem varios), pagaria uma consulta pra voce ter um aval mais certeiro.
Aqui em SP vejo o pessoal falando muito bem do Rapha Barros, o cara parece ser muito bom e geral diz que ele resolve os problemas, alem de agachar com 200kgs, então com certeza ele vai te dizer o que fazer.
 

[Power_tr00 9290]

Em 26/04/2023 em 22:53, mctimbu disse:

Resolvi procurar um fisioterapeuta, pra talvez fazer algum trabalho de alongamento. Mostrei a imagem do exame pra fisioterapeuta aqui que dá pilates na academia e ela fez um terror absurdo. Disse que eu também tenho vários bicos de papagaio na coluna e também anterolistese (uma espécie de desvio na vértebra), e por causa desse desvio é possível que eu fique paraplégico se eu continuar treinando 😭😭😭

 

Alguém já passou por isso? Eu não vou poder mais treinar não??? 😭😭😭😭

tive protusão discal
fiz fisioterapia e o trem melhorou, fui em especialista em coluna numa crise mais braba de ciáttica e ele pediu, pelo amor de Deus, pra eu não parar de treinar, pediu foi pra eu fortalecer o mpaximo que puder os paravertrebais e core em geral...

fisioterapeuta gostou tanto que pegou contato desse cara pra indicar...

Depende do que treina e de como treina, vale a pena procurar fisioterapeuta com experiência com atletas que pode ser que ache um que te oriente como se vivirar

[mctimbu 1129]

Em 02/05/2023 em 16:29, Guimers disse:

Cara, levando em consideraçao que voce ta fudido e as opções não são das melhores, o que EU faria:
Procuraria um fisio que treina e fosse renomado (aqui em Sp tem varios), pagaria uma consulta pra voce ter um aval mais certeiro.
Aqui em SP vejo o pessoal falando muito bem do Rapha Barros, o cara parece ser muito bom e geral diz que ele resolve os problemas, alem de agachar com 200kgs, então com certeza ele vai te dizer o que fazer.
 

 

Em 02/05/2023 em 17:43, Power_tr00 disse:

tive protusão discal
fiz fisioterapia e o trem melhorou, fui em especialista em coluna numa crise mais braba de ciáttica e ele pediu, pelo amor de Deus, pra eu não parar de treinar, pediu foi pra eu fortalecer o mpaximo que puder os paravertrebais e core em geral...

fisioterapeuta gostou tanto que pegou contato desse cara pra indicar...

Depende do que treina e de como treina, vale a pena procurar fisioterapeuta com experiência com atletas que pode ser que ache um que te oriente como se vivirar

Aqui no fórum me indicaram uma clínica de fisioterapia que fica dentro de um box de crossfit (sou do RJ). Creio que seja bom, já que no crossfit nego abusa das articulações. Inclusive eles postaram hoje no instagram uma mina fazendo snatch com carga na fisioterapia.

 

A fisioterapia só vou procurar daqui a alguns meses, porque vou parar os treinos por conta de uma cirurgia da vesícula em breve. Então nem adianta começar o tratamento agora.

 

Acho que o que tava ferrando minha lombar era a hiperextensão com carga. Agora tô fazendo com altas repetições só com o peso do corpo e estou 90%.

 

Também devo estar com a coluna torácica e cervical ferrada. A torácica devo ter ferrado uma vez há uns 2 anos quando fui pegar um halter pesado do chão. Senti dor na hora e com 1 semana passou. Mas de lá pra cá, sinto uma dorzinha de leve às vezes, porém não se compara à dor da lombar.

 

E a cervical por ficar longos períodos sentado em frente ao computador com má postura.

Alguém aqui conhece exercícios que eu possa fazer pra fortalecer a musculatura em volta da coluna torácica e cervical? Porque os que eu faço pra core parece que só pegam os músculos que envolvem a lombar.

Editado Maio 3, 2023 às 00:20 por mctimbu

[Guimers 8866]

Em 02/05/2023 em 21:16, mctimbu disse:

 

Aqui no fórum me indicaram uma clínica de fisioterapia que fica dentro de um box de crossfit (sou do RJ). Creio que seja bom, já que no crossfit nego abusa das articulações. Inclusive eles postaram hoje no instagram uma mina fazendo snatch com carga na fisioterapia.

 

A fisioterapia só vou procurar daqui a alguns meses, porque vou parar os treinos por conta de uma cirurgia da vesícula em breve. Então nem adianta começar o tratamento agora.

 

Acho que o que tava ferrando minha lombar era a hiperextensão com carga. Agora tô fazendo com altas repetições só com o peso do corpo e estou 90%.

 

Também devo estar com a coluna torácica e cervical ferrada. A torácica devo ter ferrado uma vez há uns 2 anos quando fui pegar um halter pesado do chão. Senti dor na hora e com 1 semana passou. Mas de lá pra cá, sinto uma dorzinha de leve às vezes, porém não se compara à dor da lombar.

 

E a cervical por ficar longos períodos sentado em frente ao computador com má postura.

Alguém aqui conhece exercícios que eu possa fazer pra fortalecer a musculatura em volta da coluna torácica e cervical? Porque os que eu faço pra core parece que só pegam os músculos que envolvem a lombar.

RDL pra mim é o melhor. 

Exercício fudido.

[carlos.bas 6590]

Em 26/04/2023 em 22:53, mctimbu disse:

Fui em outro ortopedista, dessa vez médico do esporte, mas esse era especialista em quadril. Falou que eu não sou obrigado a operar, se eu estiver conseguindo viver de boa com as hérnias dá pra levar.

 

Dá pra viver de boa com hérnias. 

Tenho 5 pré-cirurgicas que não me incomodam há quase 2 anos.

O que resolveu foi remover todos os exercícios que coloquem força no eixo vertical da coluna. (Agachamento livre, terra, desenvolvimento)

Quanto a artrose, abaulamento e tal. Se vc consegue ser funcional e n morre de dor, n tem pq operar.

 

Cirurgia de substituição de disco paravertebral (que é a melhorzinha) não é brincadeira, a cirurgia é complicada e a recuperação é bem desagradável. Além de que não é garantido que vai parar de doer.

O outro tipo de cirurgia é tipo uma cimentação, onde eles removem o disco lesionado e cimentam as vértebras e vc perde flexibilidade da coluna naquela região.

 

 

Em 02/05/2023 em 21:48, Guimers disse:

RDL pra mim é o melhor. 

Exercício fudido.

 

Desde que não se incline para trás.

o movimento termina pouco antes de ficar 100% ereto

 

Editado Maio 3, 2023 às 01:25 por carlosfelipe.bas

[mctimbu 1129]

Em 02/05/2023 em 21:48, Guimers disse:

RDL pra mim é o melhor. 

Exercício fudido.

Impossível pra mim.

 

Isquiotibiais curtos demais, antes de barra chegar no joelho já acaba o movimento. E a lombar sempre ficava doendo depois também.

 

Abandonei qualquer exercício de extensão de quadril com carga.

 

Em 02/05/2023 em 22:25, carlosfelipe.bas disse:

 

Dá pra viver de boa com hérnias. 

Tenho 5 pré-cirurgicas que não me incomodam há quase 2 anos.

O que resolveu foi remover todos os exercícios que coloquem força no eixo vertical da coluna. (Agachamento livre, terra, desenvolvimento)

Quanto a artrose, abaulamento e tal. Se vc consegue ser funcional e n morre de dor, n tem pq operar.

 

Cirurgia de substituição de disco paravertebral (que é a melhorzinha) não é brincadeira, a cirurgia é complicada e a recuperação é bem desagradável. Além de que não é garantido que vai parar de doer.

O outro tipo de cirurgia é tipo uma cimentação, onde eles removem o disco lesionado e cimentam as vértebras e vc perde flexibilidade da coluna naquela região.

 

 

 

Desde que não se incline para trás.

o movimento termina pouco antes de ficar 100% ereto

 

A que ele queria fazer era uma que só removia o pedaço do disco herniado, discectomia acho que é o nome. Me parece ser mais tranquilo, é minimamente invasivo. Mas mesmo assim não tenho muita coragem de fazer.

Editado Maio 3, 2023 às 02:47 por mctimbu

[Guimers 8866]

Em 02/05/2023 em 23:46, mctimbu disse:

Impossível pra mim.

 

Isquiotibiais curtos demais, antes de barra chegar no joelho já acaba o movimento. E a lombar sempre ficava doendo depois também.

 

Abandonei qualquer exercício de extensão de quadril com carga.

 

A que ele queria fazer era uma que só removia o pedaço do disco herniado, discectomia acho que é o nome. Me parece ser mais tranquilo, é minimamente invasivo. Mas mesmo assim não tenho muita coragem de fazer.

Mas voce não se alonga bro?
Não tem tentado nesses ultimos anos a ganhar esse comprimento de alongamento?