3 meses de academia treino ABC ou ABCDE

[Brun0Ribeir0 2]

Em 23/04/2023 em 20:21, Vitor_Maromba disse:

 

Ou foi bioimpedancia, visto que hj maioria tem preguiça de fazer um 7 dobras, ou um 7 dobras muito mal feito.

Foi 7 dobras, axo q foi bem feito kk ele falou que perdi massa muscular com a dieta,e entao eu recuperei oque perdi, se é isso ai ja nao sei kkk,mas meu pesso estabilizou nos 85.

[Vitor_Maromba 7312]

Em 23/04/2023 em 21:24, Brun0Ribeir0 disse:

Foi 7 dobras, axo q foi bem feito kk ele falou que perdi massa muscular com a dieta,e entao eu recuperei oque perdi, se é isso ai ja nao sei kkk,mas meu pesso estabilizou nos 85.

 

Veinho, mal feito, 7kg em 3 meses n tem como. 

 

Mas isso não eh importante agora, importante eh vc seguir a rotina que está dando certo e te dando resultados.

 

Vai de ab 2x ou abc 2x e aproveita a frequência que estes vão te dar na semana.

 

Abraço.

[Brun0Ribeir0 2]

Em 23/04/2023 em 21:31, Vitor_Maromba disse:

 

Veinho, mal feito, 7kg em 3 meses n tem como. 

 

Mas isso não eh importante agora, importante eh vc seguir a rotina que está dando certo e te dando resultados.

 

Vai de ab 2x ou abc 2x e aproveita a frequência que estes vão te dar na semana.

 

Abraço.

Blz irmao, obrigado pelas dicas abraço