Carga vs. Qualidade de movimento.

[EMD 1478]

Que lek chato, da para saber o motivo do banimento anterior do cara só pelas respostas dadas.

[projetohuck2 4263]

Em 22/04/2023 em 19:13, skilltree disse:

Vocês são muito chatos.

 

Quer evoluir? segue o que o @carlosfelipe.basfalou e ponto final, ali é a receita do bolo para construir um corpo e progredir cargas.

Foda-se as variáveis ou sei lá o que, quem quer variar vai deixar explícito que quer variar por N motivos. E quando se fala em variação, quase ninguém aqui tem peito para falar sobre o assunto, isso fica explícito quando alguém quer fazer variações na musculação para render em Y esportes.

 

Saber mais teoria não é sinônimo de mais shape, boa parte das discussões nesse fórum só reflete o ego dos técnicos, porém não reflete no físico.

 

Enfim, continuem pois é isso que movimenta o fórum.

Faltou só uma coisa para o tópico ficar perfeito, o @projetohuck2comentar "não gostuei, asmei essa trueita"

 

não asmei, eu gostuei desta trueita!.

 

não saíram nas vias de fato.

[Lucas, o Schrödinger 12250]

Em 24/04/2023 em 10:01, lorenzo_EP disse:

Tu tá fazendo a mesma confusão do finado @Razão. Execução pode variar é diferente de execução é uma variável.

Estamos discutindo semântica…

 

Digamos que se esteja coletando amostras de agachamentos entre praticantes de musculação. Algumas variáveis quantitativas seriam 1RM, quantidade de séries semanais, por exemplo, e algumas variáveis qualitativas podem ser amplitude, estilo (highbar ou lowbar).

 

É isso. O exercício, o padrão de execução são variáveis qualitativas e a intensidade, o volume são variáveis quantitativas.

[lorenzo_EP 11168]

Em 24/04/2023 em 10:21, Lucas, o Schrödinger disse:

Digamos que se esteja coletando amostras de agachamentos entre praticantes de musculação. Algumas variáveis qualitativas seriam 1RM, quantidade de séries semanais, por exemplo, e algumas variáveis qualitativas podem ser amplitude, estilo (highbar ou lowbar).

 

É isso. O exercício, o padrão de execução são variáveis qualitativas

 

Então, nesse caso o padrão de execução obviamente varia (de indivíduo pra indivíduo, de acordo com a morfologia, limitações, etc), mas não é uma variável que se justifique pra mover mais peso (esse era o ponto do tópico).

 

[jow7401 104]

faça uma amplitude decente e pronto. só não faça como os personais que tenho visto que deixam o cliente fazer todos os exercícios com amplitude quase mínima kkkk 

[Sucessor do Cbum 425]

Em 24/04/2023 em 10:06, Power_tr00 disse:

cheguei agora, já tem quase 6 páginas de discussão

já começaram a chamar os coleguinhas de nomes feios ou devo voltar mais tarde?

 

O Razão que estava com a emoção foi intimado pra sacar o shape, mas foi convidado a se retirar do fórum. 😂

[Power_tr00 9310]

Em 24/04/2023 em 10:47, NedFlanders disse:

 

O Razão que estava com a emoção foi intimado pra sacar o shape, mas foi convidado a se retirar do fórum. 😂

captei a msg

[Visitante]

Em 24/04/2023 em 08:56, Lucas, o Schrödinger disse:

Da mesma forma ninguém muda a carga durante a execução e nem por isso intensidade deixa de ser variável.

 

Como de costume vc está fazendo uma leitura estrita da palavra, que tem, querendo ou não, um significado amplo.

Muito pelo contrário, to reduzindo o significado da palavra para o objetivo do tópico que não é "posso modificar a execução do movimento na mesma sessão?" e sim se ele pode quebrar a forma padronizada do movimento pra por mais peso e nesse contexto, execução não é variável.

Em 24/04/2023 em 08:56, Lucas, o Schrödinger disse:

Lendo o tópico temos a dúvida inicial: se é possível abrir mão de algum aspecto da execução em prol de mais carga.

Daí veio a afirmação que execução não é variável.

 

Ora, é possível reduzir, por exemplo, a amplitude sem comprometer aspectos técnicos (executar um agacho apenas até a paralela, por ex) ou de saúde (sem retroverter ou entrar com os joelhos, por ex) e, consequentemente, aumentar a carga.

E de novo a gente volta no que eu ja mandei: Execução e amplitude são padronizações dentro da seleção de movimentos que compõe a sessão

diminuiu a amplitude e isso não foi colocado como opção? TA ERRADO. O objetivo da sessão já foi estipulado, mudar amplitude e afins só vai modificar biomecanicamente a influência do movimento

 

ps.: todo mundo que agacha quebrando a paralela retroverte.

Em 24/04/2023 em 08:56, Lucas, o Schrödinger disse:

Veja que não se alterou o exercício, continuou sendo um agachamento, oq mudou foi a execução. Mas fica claro que é possível VARIAR a execução de modo a obter maior performance.

 

Se essa é a melhor estratégia, vai obviamente depender dos objetivos.

 

Em 24/04/2023 em 09:53, Lucas, o Schrödinger disse:

Um monte de levantador de peso faz isso hein… Carga mto alta, a amplitude diminui um pouco e os joelhos entram mais.

 

Mas não é disso que eu to falando.

Óbvio que uma vez que vc determinou um padrão de movimento, o ideal é seguir ele, até pra automatizar.

 

No entanto, quero reafirmar que a execução é uma variável, sim. Não uma variável quantitativa, como intensidade e volume, mas uma variável qualitativa. E dizer que o padrão de execução é uma variável é bem diferente de dizer que ela deve ou pode mudar durante o exercício.

intensidade que é parâmetro qualitativo...

[Lucas, o Schrödinger 12250]

Em 24/04/2023 em 11:05, Coach.Wagner disse:

intensidade que é parâmetro qualitativo...

Intensidade é uma variável quantitativa, pois pode ser quantificada. Pode até, dentro dos conceitos de treinamento, ser um parâmetro qualitativo.

 

Em 24/04/2023 em 11:05, Coach.Wagner disse:

Muito pelo contrário, to reduzindo o significado

Exatamente oq eu escrevi, tá reduzindo o significado.

 

Em 24/04/2023 em 10:24, lorenzo_EP disse:

 

Então, nesse caso o padrão de execução obviamente varia (de indivíduo pra indivíduo, de acordo com a morfologia, limitações, etc), mas não é uma variável que se justifique pra mover mais peso (esse era o ponto do tópico).

 

Vc pode alterar seu agachamento, reduzindo a profundidade, por exemplo, pra elevar maiores cargas. Isso pode ser justificado, a depender dos objetivos do sujeito. Meu ponto é basicamente esse aqui.

[Indyo 6]

Até o cara que criou o tópico ficou fora da treta! kkkk