Carga vs. Qualidade de movimento.

[EMD]

Que lek chato, da para saber o motivo do banimento anterior do cara só pelas respostas dadas.

[projetohuck2]

  Em 22/04/2023 em 22:13, skilltree disse:

Vocês são muito chatos.

 

Quer evoluir? segue o que o @carlosfelipe.basfalou e ponto final, ali é a receita do bolo para construir um corpo e progredir cargas.

Foda-se as variáveis ou sei lá o que, quem quer variar vai deixar explícito que quer variar por N motivos. E quando se fala em variação, quase ninguém aqui tem peito para falar sobre o assunto, isso fica explícito quando alguém quer fazer variações na musculação para render em Y esportes.

 

Saber mais teoria não é sinônimo de mais shape, boa parte das discussões nesse fórum só reflete o ego dos técnicos, porém não reflete no físico.

 

Enfim, continuem pois é isso que movimenta o fórum.

Faltou só uma coisa para o tópico ficar perfeito, o @projetohuck2comentar "não gostuei, asmei essa trueita"

 

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não asmei, eu gostuei desta trueita!.

 

não saíram nas vias de fato.

[Lucas, o Schrödinger]

  Em 24/04/2023 em 13:01, lorenzo_EP disse:

Tu tá fazendo a mesma confusão do finado @Razão. Execução pode variar é diferente de execução é uma variável.

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Estamos discutindo semântica…

 

Digamos que se esteja coletando amostras de agachamentos entre praticantes de musculação. Algumas variáveis quantitativas seriam 1RM, quantidade de séries semanais, por exemplo, e algumas variáveis qualitativas podem ser amplitude, estilo (highbar ou lowbar).

 

É isso. O exercício, o padrão de execução são variáveis qualitativas e a intensidade, o volume são variáveis quantitativas.

[lorenzo_EP]

  Em 24/04/2023 em 13:21, Lucas, o Schrödinger disse:

Digamos que se esteja coletando amostras de agachamentos entre praticantes de musculação. Algumas variáveis qualitativas seriam 1RM, quantidade de séries semanais, por exemplo, e algumas variáveis qualitativas podem ser amplitude, estilo (highbar ou lowbar).

 

É isso. O exercício, o padrão de execução são variáveis qualitativas

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Então, nesse caso o padrão de execução obviamente varia (de indivíduo pra indivíduo, de acordo com a morfologia, limitações, etc), mas não é uma variável que se justifique pra mover mais peso (esse era o ponto do tópico).

 

[jow7401]

faça uma amplitude decente e pronto. só não faça como os personais que tenho visto que deixam o cliente fazer todos os exercícios com amplitude quase mínima kkkk 

[Sucessor do Cbum]

  Em 24/04/2023 em 13:06, Power_tr00 disse:

cheguei agora, já tem quase 6 páginas de discussão

já começaram a chamar os coleguinhas de nomes feios ou devo voltar mais tarde?

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O Razão que estava com a emoção foi intimado pra sacar o shape, mas foi convidado a se retirar do fórum. 😂

[Power_tr00]

  Em 24/04/2023 em 13:47, NedFlanders disse:

 

O Razão que estava com a emoção foi intimado pra sacar o shape, mas foi convidado a se retirar do fórum. 😂

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captei a msg

[Visitante]

  Em 24/04/2023 em 11:56, Lucas, o Schrödinger disse:

Da mesma forma ninguém muda a carga durante a execução e nem por isso intensidade deixa de ser variável.

 

Como de costume vc está fazendo uma leitura estrita da palavra, que tem, querendo ou não, um significado amplo.

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Muito pelo contrário, to reduzindo o significado da palavra para o objetivo do tópico que não é "posso modificar a execução do movimento na mesma sessão?" e sim se ele pode quebrar a forma padronizada do movimento pra por mais peso e nesse contexto, execução não é variável.

  Em 24/04/2023 em 11:56, Lucas, o Schrödinger disse:

Lendo o tópico temos a dúvida inicial: se é possível abrir mão de algum aspecto da execução em prol de mais carga.

Daí veio a afirmação que execução não é variável.

 

Ora, é possível reduzir, por exemplo, a amplitude sem comprometer aspectos técnicos (executar um agacho apenas até a paralela, por ex) ou de saúde (sem retroverter ou entrar com os joelhos, por ex) e, consequentemente, aumentar a carga.

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E de novo a gente volta no que eu ja mandei: Execução e amplitude são padronizações dentro da seleção de movimentos que compõe a sessão

diminuiu a amplitude e isso não foi colocado como opção? TA ERRADO. O objetivo da sessão já foi estipulado, mudar amplitude e afins só vai modificar biomecanicamente a influência do movimento

 

ps.: todo mundo que agacha quebrando a paralela retroverte.

  Em 24/04/2023 em 11:56, Lucas, o Schrödinger disse:

Veja que não se alterou o exercício, continuou sendo um agachamento, oq mudou foi a execução. Mas fica claro que é possível VARIAR a execução de modo a obter maior performance.

 

Se essa é a melhor estratégia, vai obviamente depender dos objetivos.

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  Em 24/04/2023 em 12:53, Lucas, o Schrödinger disse:

Um monte de levantador de peso faz isso hein… Carga mto alta, a amplitude diminui um pouco e os joelhos entram mais.

 

Mas não é disso que eu to falando.

Óbvio que uma vez que vc determinou um padrão de movimento, o ideal é seguir ele, até pra automatizar.

 

No entanto, quero reafirmar que a execução é uma variável, sim. Não uma variável quantitativa, como intensidade e volume, mas uma variável qualitativa. E dizer que o padrão de execução é uma variável é bem diferente de dizer que ela deve ou pode mudar durante o exercício.

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intensidade que é parâmetro qualitativo...

[Lucas, o Schrödinger]

  Em 24/04/2023 em 14:05, Coach.Wagner disse:

intensidade que é parâmetro qualitativo...

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Intensidade é uma variável quantitativa, pois pode ser quantificada. Pode até, dentro dos conceitos de treinamento, ser um parâmetro qualitativo.

 

  Em 24/04/2023 em 14:05, Coach.Wagner disse:

Muito pelo contrário, to reduzindo o significado

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Exatamente oq eu escrevi, tá reduzindo o significado.

 

  Em 24/04/2023 em 13:24, lorenzo_EP disse:

 

Então, nesse caso o padrão de execução obviamente varia (de indivíduo pra indivíduo, de acordo com a morfologia, limitações, etc), mas não é uma variável que se justifique pra mover mais peso (esse era o ponto do tópico).

 

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Vc pode alterar seu agachamento, reduzindo a profundidade, por exemplo, pra elevar maiores cargas. Isso pode ser justificado, a depender dos objetivos do sujeito. Meu ponto é basicamente esse aqui.

[Indyo]

Até o cara que criou o tópico ficou fora da treta! kkkk