Índices Hormonais - Obeso

[cadumonteiro 1957]

Em 25/05/2023 em 13:22, AAndrade disse:

subiu as kcal de 1500 para 2200, aumentou bastante os carboidratos

Eu ouvi um amém? Kkkkk

 

Porra 1500kcal pra alguém com mais de 100kg e treinando

 

Porr@ eu fico puto como tem nutricionista ruim no mercado.

 

Em 25/05/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Mas por incrível que pareça, depois do aumento das kcal a minha perda de peso acelerou, mas também, o treino ficou bem mais pesado.

Foi exatamente pela questão que expliquei da conversão de T4 em T3 ser maior com mais oferta de carbo

É simples comeu bem treina melhor.

 

Vc ficaria surpreso com a quantidade de gente que começa a perder peso quando começa a comer mais e principalmente mais carboidrato 

[AAndrade 294]

Em 25/05/2023 em 13:26, cadumonteiro disse:

Eu ouvi um amém? Kkkkk

 

Porra 1500kcal pra alguém com mais de 100kg e treinando

 

Porr@ eu fico puto como tem nutricionista ruim no mercado.

 

Foi exatamente pela questão que expliquei da conversão de T4 em T3 ser maior com mais oferta de carbo

É simples comeu bem treina melhor.

 

Vc ficaria surpreso com a quantidade de gente que começa a perder peso quando começa a comer mais e principalmente mais carboidrato 

Pois é mano, isso que fez eu ficar bolado com a nutri e procurar uma consultoria kkkk. Eu sempre soube a questão dos macros e fiquei bolado na primeira dieta que ela passou medição em "colheres e xícaras".

Na consultoria, até o abacaxi é pesado em gr rsrs. Estou gostando bastante, progredindo as cargas dos exercícios (alguns eu não consigo subir, mas aos poucos chego lá).

E o que eu gostei é que ele é um cara de boa, falo no whats a qualquer hora, toda semana pede meu peso pra ver como estou progredindo, em 3 semanas ele já ajustou meu cardio (inclinação da esteira)... Está bem legal, a única coisa é que meu treino tem exercício pra cacete em alguns dias, é um ABC com variação e tem pessoal que fala que muito exercício é zuado e tals, mas como é algo que vejo resultado pra mim neste momento, vejo que ele se dedica e tenta me ajudar, confio no treino dele.

[cadumonteiro 1957]

Em 25/05/2023 em 13:33, AAndrade disse:

Pois é mano, isso que fez eu ficar bolado com a nutri e procurar uma consultoria kkkk. Eu sempre soube a questão dos macros e fiquei bolado na primeira dieta que ela passou medição em "colheres e xícaras".

Na consultoria, até o abacaxi é pesado em gr rsrs. Estou gostando bastante, progredindo as cargas dos exercícios (alguns eu não consigo subir, mas aos poucos chego lá).

E o que eu gostei é que ele é um cara de boa, falo no whats a qualquer hora, toda semana pede meu peso pra ver como estou progredindo, em 3 semanas ele já ajustou meu cardio (inclinação da esteira)... Está bem legal, a única coisa é que meu treino tem exercício pra cacete em alguns dias, é um ABC com variação e tem pessoal que fala que muito exercício é zuado e tals, mas como é algo que vejo resultado pra mim neste momento, vejo que ele se dedica e tenta me ajudar, confio no treino dele.

Parece ser um cara que sabe o que está fazendo, eu não me importo se alguém que não é nutricionista te passa uma dieta, desde que siga o básico pra ser boa.

 

Se o treino tá te fazendo bem continua, só fica atento ao desgaste mental, ele costuma vir antes do físico e é bem chato.

 

No mais, fico feliz de ver que vc está consistente e feliz, tenha paciência e não desista, vai valer a pena 

[AAndrade 294]

Em 25/05/2023 em 13:40, cadumonteiro disse:

Parece ser um cara que sabe o que está fazendo, eu não me importo se alguém que não é nutricionista te passa uma dieta, desde que siga o básico pra ser boa.

 

Se o treino tá te fazendo bem continua, só fica atento ao desgaste mental, ele costuma vir antes do físico e é bem chato.

 

No mais, fico feliz de ver que vc está consistente e feliz, tenha paciência e não desista, vai valer a pena 

Sim sim, com toda certeza continuarei.

Graças a pesquisar muito e ter feito GYM a 10 anos atrás, sei que é impossível um Obeso virar maromba em um curto espaço de tempo, isso é loucura.

Que nem te disse uma vez, o meu Shape está a 3 anos de distância, mas antes de ter 95Kg com 14% de gordura, preciso ir aos poucos e curtir etapa por etapa, afinal Shape é pra vida toda.

[AAndrade 294]

O grande dia foi hoje! Foi 1h30 de consulta e um papo muito agradável.

 

Vamos lá...

Disse que minha testo é baixa (dentro dos níveis normais) pq ainda tenho muita fordura e pediu para refazer o exame em julho/2023. Se continuar nos mesmos níveis, TALVEZ ela entre com testo.

 

Essa parte agora é triste... ela diagnosticou que tenho glândula mamária, não é só gineco... por isso sou tetudo, rs... Nessa parte quase chorei na consulta, pq sofri muito bullyng na adolescência. Devido a isso, ela me encaminhou para um mastrologista, para providenciar a retirada, ou  o tratamento que seja adequado, pois até resolver isso, não posso usar hormônio (ela disse que corre risco de desenvolver câncer de mama, pois em homem quando a glândula mamária o risco é maior).

 

Meu DHT é alto, mesmo com a testo em 211, então ela disse que se eu não quiser ficar calvo, é bom ver um dermato (quanto a isso nao ligo).

 

Suplemento ela passou o MTOR... que vai me ajudar na síntese proteica, pois o meu SDHE é baixo. Então o suplemento vai ajudar nessa função.  Falou pra eu tomar por 4 meses.

 

Bom é isso, e em agosto eu volto nela.

 

Abaixo, coloco as fotos da minha evolução, de 123kg para 107kg. Até agora.

Spoiler

Espero um dia ter um peitoral bonito, pois isso me chateado demais.

 

https://ibb.co/ysK6hQD
https://ibb.co/LdM9tKw
https://ibb.co/51MhCpm

No mais quero agradecer ao @cadumonteiro  @NedFlanders e todos os demais por estarem acompanhando e aconselhando.

Vou transformar este post em relato.

Editado Maio 27, 2023 às 18:23 por AAndrade

[cadumonteiro 1957]

Em 27/05/2023 em 15:14, AAndrade disse:

O grande dia foi hoje! Foi 1h30 de consulta e um papo muito agradável.

 

Vamos lá...

Disse que minha testo é baixa (dentro dos níveis normais) pq ainda tenho muita fordura e pediu para refazer o exame em julho/2023. Se continuar nos mesmos níveis, TALVEZ ela entre com testo.

 

Essa parte agora é triste... ela diagnosticou que tenho glândula mamária, não é só gineco... por isso sou tetudo, rs... Nessa parte quase chorei na consulta, pq sofri muito bullyng na adolescência. Devido a isso, ela me encaminhou para um mastrologista, para providenciar a retirada, ou  o tratamento que seja adequado, pois até resolver isso, não posso usar hormônio (ela disse que corre risco de desenvolver câncer de mama, pois em homem quando a glândula mamária o risco é maior).

 

Meu DHT é alto, mesmo com a testo em 211, então ela disse que se eu não quiser ficar calvo, é bom ver um dermato (quanto a isso nao ligo).

 

Suplemento ela passou o MTOR... que vai me ajudar na síntese proteica, pois o meu SDHE é baixo. Então o suplemento vai ajudar nessa função.  Falou pra eu tomar por 4 meses.

 

Bom é isso, e em agosto eu volto nela.

 

Abaixo, coloco as fotos da minha evolução, de 123kg para 107kg. Até agora.

  Mostrar conteúdo oculto

Espero um dia ter um peitoral bonito, pois isso me chateado demais.

 

https://ibb.co/ysK6hQD
https://ibb.co/LdM9tKw
https://ibb.co/51MhCpm

No mais quero agradecer ao @cadumonteiro  @NedFlanders e todos os demais por estarem acompanhando e aconselhando.

Vou transformar este post em relato.

Muito bom irmão.

 

- sobre sua testo, a tendência é melhorar com a perda de gordura e musculação. Treinos pesados de costas e perna têm bastante impacto na produção de testosterona

 

- sobre a gineco, cara isso é muito comum em quem foi obeso na adolescência, pq os hormônios estão mais altos e tudo está sendo estimulado, aí a glândula se desenvolve. Mas ter a indicação médica vc faz a plástica até pelo plano, é muito tranquila, desencana disso

 

- muito cuidado ao mexer com DHT, a questão da calvície é genética, se vc tiver tendência vai ser com DHT alto ou baixo, no máximo vai retardar um pouco.

 

- sobre o MTOR, ele é o HMB hidroxi metil butirato, muito indicado pra idoso com sarcopenia, paciente com câncer, acamados. Nesses casos têm muita importância para manter a massa.

Pra quem é fisicamente ativo e consegue ingerir as quantidades adequadas de proteína ele é bem desnecessário.

Para estímulo de síntese protéica a melhor coisa é ingestão adequada de proteína e a musculação.

Certifique-se de consumir no mínimo 1,5g/kg de proteína, se possível 2g/kg por dia dividido em 4 refeições

E treina pesado.

 

Bom saber que vc tá se cuidando e buscando ajuda, continue assim.

Qualquer dúvida pode mandar msg pelo fórum.

[Sucessor do Cbum 425]

Em 27/05/2023 em 15:14, AAndrade disse:

Essa parte agora é triste... ela diagnosticou que tenho glândula mamária, não é só gineco... por isso sou tetudo, rs... Nessa parte quase chorei na consulta, pq sofri muito bullyng na adolescência. Devido a isso, ela me encaminhou para um mastrologista, para providenciar a retirada, ou  o tratamento que seja adequado, pois até resolver isso, não posso usar hormônio (ela disse que corre risco de desenvolver câncer de mama, pois em homem quando a glândula mamária o risco é maior).

 

Todo mundo tem glândula mamária, homens tbm têm, é normal. Só que nos homens elas são pequenas e subdesenvolvidas, mas estão lá.

 

O que elas quis dizer é que a sua glândula mamária é aumentada. Tanto a própria glândula quanto o tecido adiposo dela podem ser maiores. Pelas fotos, a cirurgia pode ser indicada msm - eu tbm tive que fazer uma vez.

 

Em 27/05/2023 em 15:14, AAndrade disse:

Disse que minha testo é baixa (dentro dos níveis normais) pq ainda tenho muita fordura e pediu para refazer o exame em julho/2023. Se continuar nos mesmos níveis, TALVEZ ela entre com testo.

 

Pois é, aí vai ser importante a habilidade da médica. Alguns pacientes obesos com testo baixa e sintomas importantes podem se beneficiar de uma testo exógena durante o tratamento, e depois que o peso tiver reduzido bastante pode-se descontinuar a testo. Seria uma das últimas opções e não a primeira linha de tratamento.

 

[Visitante skilltree]

Ótima evolução, até sua fisionomia mudou bastante.

Continua firme que que em breve você vai olhar para trás e agradecer a si mesmo pela dedicação.

 

Como estão os exames de insulina?

[Júlio César 7 162]

Em 27/05/2023 em 15:14, AAndrade disse:

O grande dia foi hoje! Foi 1h30 de consulta e um papo muito agradável.

 

Vamos lá...

Disse que minha testo é baixa (dentro dos níveis normais) pq ainda tenho muita fordura e pediu para refazer o exame em julho/2023. Se continuar nos mesmos níveis, TALVEZ ela entre com testo.

 

Essa parte agora é triste... ela diagnosticou que tenho glândula mamária, não é só gineco... por isso sou tetudo, rs... Nessa parte quase chorei na consulta, pq sofri muito bullyng na adolescência. Devido a isso, ela me encaminhou para um mastrologista, para providenciar a retirada, ou  o tratamento que seja adequado, pois até resolver isso, não posso usar hormônio (ela disse que corre risco de desenvolver câncer de mama, pois em homem quando a glândula mamária o risco é maior).

 

Meu DHT é alto, mesmo com a testo em 211, então ela disse que se eu não quiser ficar calvo, é bom ver um dermato (quanto a isso nao ligo).

 

Suplemento ela passou o MTOR... que vai me ajudar na síntese proteica, pois o meu SDHE é baixo. Então o suplemento vai ajudar nessa função.  Falou pra eu tomar por 4 meses.

 

Bom é isso, e em agosto eu volto nela.

 

Abaixo, coloco as fotos da minha evolução, de 123kg para 107kg. Até agora.

  Ocultar conteúdo

Espero um dia ter um peitoral bonito, pois isso me chateado demais.

 

https://ibb.co/ysK6hQD
https://ibb.co/LdM9tKw
https://ibb.co/51MhCpm

No mais quero agradecer ao @cadumonteiro  @NedFlanders e todos os demais por estarem acompanhando e aconselhando.

Vou transformar este post em relato.

Que bom que está buscando a mudança Man

Shape tá bem ruim

Bora mudar isso aí 

28 tá muito novo para ficar jogado assim

Segue firme 

[AAndrade 294]

 

Em 27/05/2023 em 16:57, cadumonteiro disse:

Muito bom irmão.

 

- sobre sua testo, a tendência é melhorar com a perda de gordura e musculação. Treinos pesados de costas e perna têm bastante impacto na produção de testosterona

 

- sobre a gineco, cara isso é muito comum em quem foi obeso na adolescência, pq os hormônios estão mais altos e tudo está sendo estimulado, aí a glândula se desenvolve. Mas ter a indicação médica vc faz a plástica até pelo plano, é muito tranquila, desencana disso

 

- muito cuidado ao mexer com DHT, a questão da calvície é genética, se vc tiver tendência vai ser com DHT alto ou baixo, no máximo vai retardar um pouco.

 

- sobre o MTOR, ele é o HMB hidroxi metil butirato, muito indicado pra idoso com sarcopenia, paciente com câncer, acamados. Nesses casos têm muita importância para manter a massa.

Pra quem é fisicamente ativo e consegue ingerir as quantidades adequadas de proteína ele é bem desnecessário.

Para estímulo de síntese protéica a melhor coisa é ingestão adequada de proteína e a musculação.

Certifique-se de consumir no mínimo 1,5g/kg de proteína, se possível 2g/kg por dia dividido em 4 refeições

E treina pesado.

 

Bom saber que vc tá se cuidando e buscando ajuda, continue assim.

Qualquer dúvida pode mandar msg pelo fórum.

Cara, muito obrigado por estar me ajudando e principalmente pela paciência, rs. Eu sou um cara extremamente ansioso, e as vezes grilo demais.

Em 28/05/2023 em 09:06, NedFlanders disse:

 

Todo mundo tem glândula mamária, homens tbm têm, é normal. Só que nos homens elas são pequenas e subdesenvolvidas, mas estão lá.

 

O que elas quis dizer é que a sua glândula mamária é aumentada. Tanto a própria glândula quanto o tecido adiposo dela podem ser maiores. Pelas fotos, a cirurgia pode ser indicada msm - eu tbm tive que fazer uma vez.

 

 

Pois é, aí vai ser importante a habilidade da médica. Alguns pacientes obesos com testo baixa e sintomas importantes podem se beneficiar de uma testo exógena durante o tratamento, e depois que o peso tiver reduzido bastante pode-se descontinuar a testo. Seria uma das últimas opções e não a primeira linha de tratamento.

 

Sim, verdade! Se minha testo bater pelo menos uns 350-400 quando refizer o exame, desencanarei dos hormônios. Aí vou usar só daqui uns dois anos para fins estéticos.

Em 28/05/2023 em 09:23, skilltree disse:

Ótima evolução, até sua fisionomia mudou bastante.

Continua firme que que em breve você vai olhar para trás e agradecer a si mesmo pela dedicação.

 

Como estão os exames de insulina?

Obrigado mano! Exames de insulina estão ok, sem nenhum tipo de alteração.

Em 28/05/2023 em 10:40, Júlio César 7 disse:

Que bom que está buscando a mudança Man

Shape tá bem ruim

Bora mudar isso aí 

28 tá muito novo para ficar jogado assim

Segue firme 

Tá ruim, mas melhorou um tico vai? Rsrsrs.

Tô seguindo firme! Este estilo de vida é pra sempre... Vcs vão ver, eu vou ter um corpo atlético!

Editado Maio 28, 2023 às 14:25 por AAndrade