Flexão de braços

[Astros 8]

Olá a todos, sou novo no fórum e tenho uma dúvida a respeito sobre o percentual do peso corporal que equivaleria ao trabalho sobre os músculos do peitoral ao fazer flexão de braços.

 

Por exemplo, uma pessoa que pesa 70kg fazendo flexão de braços e supondo que o percentual seja de 60% do peso corporal que recai como trabalho sobre o peitoral isso siginificaria que ela faz flexão com equivalente de 42kg do peso corporal agindo sobre os músculos do peitoral.

 

É so para ter uma ideia de equivalência da flexão de braços com cargas + peso da barra no supino reto.

[adrianoviolonista 0]

Olá,  encontrei um vídeo que fala sobre isso: