Como devo dividir os treino na semana

[Gildas 1]

Olá pessoal, boa noite

 

Como devo conciliar treino de musculação com atletismo? Os treino de atletismo são na segunda e quarta,e estou treinando 6x por semana em um abc2x. 

Posso continuar com o abc2x? Tava pensando em treinar uma vez perna na semana (no sábado) já que no atletismo sinto muito as pernas, posso fazer isso? Outra coisa, posso treinar por exemplo peito ou costa na academia e ir direto pro atletismo? Usando o atletismo como um cardio?

 

[Beerus 3132]

Teoricamente vc pode fazer tudo oq perguntou, so vai depender de como vai se sentir após os dois treinos.