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Postado
Em 28/11/2022 em 12:43, NilR disse:

Fala, tropa! Boa tarde! Ultimas fotos que tirei:

 

https://www.instagram.com/p/CiDREG4A0oq/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

e

 

https://www.instagram.com/p/CleVZlgplY5/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
 

Vocês acham que estou em torno de quanto %?

 

16-18%.

 

Em 06/12/2022 em 14:59, Felipevg13 disse:

Boa tarde, 

 

comecei a levar a serio a dieta a uns 6 meses.

 

quanto estou de BF na media ?

 

https://imgur.com/Vim9THR

 

https://imgur.com/pMbuDyT

 

10-12%.

Postado
Em 06/12/2022 em 15:31, Felipevg13 disse:

irmão sou novo aqui, não sei se e aqui que pergunto, mas será que eu continuo o cutting por mais um tempo ? ou vou pro bulk com um pequeno superávit?

 

Depende do teu objetivo.

 

Eu não vejo vantagem nenhuma em baixar de 10% de gordura, se não for atleta.

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