[Tópico oficial] Avalie meu percentual de gordura (BF)

[NilR 25]

…

Editado Novembro 16, 2024 às 12:34 por NilR

[garteu 0]

Em 30/03/2023 em 12:25, garteu disse:

Salve rapaziada, comecei a treinar essa semana.

Altura: 169

Peso: 90kg

https://postimg.cc/gallery/FQkqcgZ

Salve, estou treinando a 45 dias desde a primeira foto, seguindo dieta, 3hrs de cardio semanais e treinando pesado. Eu sei q é pouco tempo mas visualmente quanto aparento de %bf(86,5kg).
https://postimg.cc/1n0PkvNj

Editado Maio 12, 2023 às 11:53 por garteu

[lorenzo_EP 11051]

Em 12/05/2023 em 08:50, garteu disse:

Salve, estou treinando a 45 dias desde a primeira foto, seguindo dieta, 3hrs de cardio semanais e treinando pesado. Eu sei q é pouco tempo mas visualmente quanto aparento de %bf(86,5kg).
https://postimg.cc/1n0PkvNj 

 

+ de 30%. 

[surf 1659]

Em 12/05/2023 em 08:50, garteu disse:

Salve, estou treinando a 45 dias desde a primeira foto, seguindo dieta, 3hrs de cardio semanais e treinando pesado. Eu sei q é pouco tempo mas visualmente quanto aparento de %bf(86,5kg).
https://postimg.cc/1n0PkvNj

40% na foto mais fino

[MarombeiroNaturalCWB 8]

Salve, postando para registro e avaliação de BF.

https://postimg.cc/68xyFDJY

https://postimg.cc/gwYr280h

Valeu!

Editado Maio 15, 2023 às 17:52 por MarombeiroNaturalCWB

[urubuis 18]

Em 15/05/2023 em 13:52, MarombeiroNaturalCWB disse:

Salve, postando para registro e avaliação de BF.

https://postimg.cc/68xyFDJY

https://postimg.cc/gwYr280h

Valeu!

Acredito que tá na faixa dos 30-35%.

[Marcio_silva 1]

me falaram que da pra crescer ainda, mas queria chegar com o bulking em pelo menos 12 meses. ja vai fazer 8 meses q to fazendo. sera q vai ser possível com o bf aumentando assim?

 

ANTES: 

 

https://imgur.com/a/j1JukXB

 

DEPOIS (

contem duas fotos)

https://imgur.com/a/3sJmvhh

 

 

Editado Maio 19, 2023 às 01:00 por Marcio_silva

[RhuanF 2]

Boa tarde rapaziada ! 
Altura : 183cm

Peso : 107,3 kg

Iniciando um cutting  

 

https://imgur.com/a/NoKJQ9X

[NilR 25]

…

Editado Novembro 16, 2024 às 12:34 por NilR

[NilR 25]

Galera, ultima foto que tirei: https://www.instagram.com/p/C9Fvlb3pE3Q/?igsh=cDI3YXFqMXA5ZDAw

 

Qual meu BF? Acredito estar em 14%. O que acham?

 

Não sei se mantenho o bulking, mas deixando no máximo chegar a 15% BF, pra dps secar. Ou faço logo um cutting até 10% BF e depois recomeço o bulking. Só que, no bulking, dessa vez, deixando chegar, no máximo, à 12% BF. Quero me manter mais estetico o ano inteiro.

Editado Novembro 16, 2024 às 12:43 por NilR