zyzzdaestética Postado Março 25, 2023 às 16:10 Autor Postado Março 25, 2023 às 16:10 Em 25/03/2023 em 10:30, Vitor_Maromba disse: Tenho 1,90. As dicas são exatamente as mesmas, mas as referências mudam um pouco. Pra um shape mediano de 1,70 um braço 40 já dá um aspecto legal. Pra 1,90 pode por 44 pra cima pra ficar com uma linha parecida. Como precisa construir mais massa muscular pra ficar com um shape mínimo, demora mais mesmo. Leia isso, pode te ajudar nesse inicio: Valeu mesmo, vc entregou ouro agora !
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