7 Meses De Treino , Avaliem

[vitorbm 1]

ta evoluindo bem irmão, continua assim e sem pensar em Ae's..

[Rafael_nl 36]

Achei normal a evolução, não como tem gente ai falando que foi ruim, bota comida boa pra dentro que com tua altura da pra ficar ogro fácil

[felipinto 2]

obrigado ae parça

sim , é nisso que vou focar agora em diante

e to pretendendo comprar um NO , tipo Jack3D .

Nunca tomei , queria ver o resultado

Eu acredito que seria melhor voce deixar pra depois

tirar o maximo de proveito da dieta e suplementaçao basica,pra depois colocar mais coisas

no momento voce tem mto a tirar de uma dieta e uma boa suplementaçao,qndo dar uma estacionada,dae manda um N.O e tal

claro,voce faz oq quiser,to dizendo oq eu faria,guarda o Ás pra depois

[Guigamoreira 4]

boa evoluçao sim! ectomorfo é tenso!

tenho a msm altura e comecei a treinar valendo msm com dieta desde janeiro, comecei com 53kg e to com 59kg agora.

dei uma estagnada, axo q preciso comer mais.

sou ecto tb e esse ganho d kg por mes axo q ta valendo.

vai postando a evoluçao aí

[Steroid 1]

evoluiu bem cara , continua assim tb tenho 16 anos depois da uma conferida la no meu topico

abraco capricha na alimentacao e descanco