jow7401 104 Postado Março 24, 2023 às 17:29 Postado Março 24, 2023 às 17:29 Em 24/03/2023 em 10:56, sucri disse: Exatamente! Eu mesmo to sofrendo pra caramba agora, lutando pra chegar pelo menos aos 8% ~ 10% de BF, tem hora que o negocio não vai. Ja apertei a dieta, Semana que vem vou aumentar mais o Cardio. Vou chegar lá! Endomorfo sofre! aqui mesma coisa, é punk... ai tem eventos sociais, familiares etc, ferra os dias de déficit, mesmo tentando comer pouco. tjandrade reagiu a isso 1
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