estresse na hipertrofia

[lucas187 1]

hoje assim que cheguei do treino acabei me aborrecendo, mas por pouco tempo. isso pode afetar algo no meu treino? ou o estresse só atrapalha se for muito e diariamente?

[somedieyoung_ 3169]

Sim, treino foi inválido.

Tá de sacanagem né brother, todo mundo se estressa em algum momento do dia com trabalho/faculdade/problemas familiares etc etc, controlar o estresse é bom por n motivos mas não bitola com isso pelamor.

[Bonazinho 302]

Cara, isso ai nao da nada não, se for levar em consideração um cara que sempre ta estressado com niveis de cortisol alto, esse sim poderia ter alguma coisa negativa em relação a hipertrofia.

[TheAlchemist.coach 728]

Estresse crônico é o que vai atrapalhar, não só seu treino... Mas sua saúde como um todo.

 

Um aborrecimento ou outro no dia não vai te atrapalhar.

[surf 1659]

Em 20/03/2023 em 21:24, lucas187 disse:

hoje assim que cheguei do treino acabei me aborrecendo, mas por pouco tempo. isso pode afetar algo no meu treino? ou o estresse só atrapalha se for muito e diariamente?

 

treino = estresse

Sua evolução está diretamente ligada a capacidade de recuperação do estresse

[Visitante]

Todo mundo passa por estresse pontual/momentâneo e na maioria das vezes não por opção. Você pode sair de casa e ser assaltado, ser fechado no transito, ser atropelado... e por ai vai.

 

Não te passa pela cabeça a possibilidade que, se isso fosse tão extremo assim, seria impossível pra qualquer pessoa ter bons resultados na musculação?

[Paulão Perigoso 68]

Todo ser humano acaba se estressando algum dia, fica tranquilo mano.

[Samart 334]

Faz como eu, só vou treinar drogado, meto 1mg de alprazolam e dou o gás. Num passo raiva , fico relaxado e ainda treino doidão quase morrendo pegando carga que não aguento!