Dúvida sobre gasto calórico da caminhada/corrida

[NilR 9]

Fala, tropa! Estava aqui refletindo sobre o gasto calórico da caminhada e corrida, com a mesma quilometragem corridas ou andadas.

Vamos supor 10km. Caminhar 10km e correr 10km. Pra vocês, correr gasta mais, caminhar gasta mais, ou ambos tem o mesmo gasto calórico?

Eu vejo assim: correr vai ser mais intenso, mas por menos tempo de exercício. Pois concluira os 10km mais rápido. Caminhar vai ser menos intenso, mas por mais tempo de exercício. Pois concluira os 10km mais devagar. Mas no fim ambos concluirão os 10km. Então pra mim o gasto calórico é o mesmo.

Qual é a analise de vocês?

 

Obs: se alguém souber de algum estudo respondendo essa questão, postem aqui, por favor.

Editado Março 19, 2023 às 15:14 por NilR

[davincc 63]

https://www.runtastic.com/blog/pt/calorias-queimadas-caminhar-vs-correr/

[NilR 9]

Em 19/03/2023 em 12:07, davincc disse:

https://www.runtastic.com/blog/pt/calorias-queimadas-caminhar-vs-correr/

Vlw, irmão!

 

Me precipitei, pensei que o gasto calórico era o mesmo.

[Beerus 3128]

Da pra fazer uma analogia bem simples, um carro a 200km/h e o mesmo carro a 50km/h, o consumo por hora de combustível (energia) é muito maior pela tempo

[leandro pirulito 40]

Em 19/03/2023 em 12:02, NilR disse:

Fala, tropa! Estava aqui refletindo sobre o gasto calórico da caminhada e corrida, com a mesma quilometragem corridas ou andadas.

Vamos supor 10km. Caminhar 10km e correr 10km. Pra vocês, correr gasta mais, caminhar gasta mais, ou ambos tem o mesmo gasto calórico?

Eu vejo assim: correr vai ser mais intenso, mas por menos tempo de exercício. Pois concluira os 10km mais rápido. Caminhar vai ser menos intenso, mas por mais tempo de exercício. Pois concluira os 10km mais devagar. Mas no fim ambos concluirão os 10km. Então pra mim o gasto calórico é o mesmo.

Qual é a analise de vocês?

 

Obs: se alguém souber de algum estudo respondendo essa questão, postem aqui, por favor.

A diferença maior ta na dieta