Malhar De Noite

[gemyny 3]

eu vejo em quase todas as dietas os pré-treinos bem cedinhos, isso quer dizer que estas pessoas malham cedo até ai nada mais que óbvio.Agora quem ai faz que nem eu malha depois das 20h ??

P.S. não achei um outro sub-forum que se encaixasse melhor que esse para esta pergunta

P.S.2 malhar de noite é bom de mais

[G00D 17]

O problema de malhar depois das 19:00 não é pré-treino e sim o pós. É difícil conciliar refeição sólida de qualidade com pós-treino e com a ceia. Fica praticamente impossível.

Eu treino por volta de 19:30, 20:00 até umas 21:00. O Pós mando na academia mesmo (whey, glutamina e creatina). Chegando em casa aguardo uma hora e janto. Quando acho conveniente mando a ceia, mas geralmente fica apertado o horário.

[RafaelTwin 26]

Quando estudava de manha, treinava umas 20h, batia pós e ceia na mesma refeição, nunca senti nada, mas era no começo, o pós era bem menor e tal.

Sempre treinei de noite, eu nao acho legal, é muito cheio, tem que revesar quase tudo (principalmente supino:P)

Agora que to sem fazer nada esse ano, to treinado 21h, só durmo as 5h mesmo

PS: Somando tudo, treinei umas 6 semanas a tarde só.

[Marcelo48 3]

De noite meu organismo fica mais acelerado. De tarde e de manhã sempre sinto uma moleza ou sono! É complicado!

O único ponto negativo é que termino o treino umas 20:15 e mando logo minha Malto , dae 20:30 mando whey, após 1hora janto e depois de 1 ou 2 horas mando minha ceia. Todas refeições ficam bem próximas , em parte acredito que seja bom pois as refeições pós ficam bem ricas em proteínas e ainda consigo ingerir muito alimento porque depois do treino dá uma larica da porra

[Bibiano 28]

eu treino sempre a tarde agora..mas começei na noite

[Eduardoo 20]

o problema de treinar a noite é o malto pós treino e a hora de dormir..a refeição pós sólida tbm q tem carbo e tal,sem contar a academia lotada..

[Bibiano 28]

dextrose?

quanto ao solido...err

Editado Maio 16, 2010 às 06:00 por Bibiano

[bruno16 1]

Eu treino no finalzinho da tarde.

[Fritz 31]

Treinar de noite é pedir pra não dormir...

Eu treino cedo, 6h00.

[pedroviski 15]

Eu treino à tarde, lá pelas 15:30~17:00 em média.

Já treinei à noite algumas vezes e é um inferno. Parece que metade da cidade resolve ir treinar nesse horário. Lembro-me que uma vez, num treino de dorsal/lombar, que cheguei na academia e tive que esperar QUASE MEIA HORA para terminarem de usar as anilhas para eu montar a barra do levantamento terra.

Hoje em dia treino à noite só em último caso.

Editado Maio 16, 2010 às 13:04 por pedroviski