Dúvida Qual é o descanso ideal para a lombar/estabilizadores?

[Mazzieri 0]

Pensando em uma divisão de treino (de verdade), focando na parte de exercícios que requisitam bastante do sistema estabilizador, onde: 

 

Terça/Pernas - Agachamento 6x

Quinta/Costas - Remada curvada 6x + Remada baixa no cabo 4x

Sábado/Pernas - Deadlift 5x + Stiff 3x

 

O tempo de descanso dos estabilizadores, está ideal para a boa realização desses exercícios?

Todos estes exercícios são os primeiros de seus respectivos treinos.

Não estou contabilizando somente séries de trabalho, mas também séries de aquecimento e backoff.