Pré treino e colaterais

[Mary_233 1]

Boa tarde pessoal, queria tirar uma dúvida sobre pre treino. Eu comecei a ter tomar pré treino faz 2 dias no primeiro dia n tive efeito colateral nenhum e meu treino rendeu bem mais, no segundo eu senti muita tontura pode  dor na nuca e hoje eu percebi que senti tontura em determinado momento do treino (mais leve que ontem). É um pré treino da hardcore com 200mg de cafeína( nao lembro a dosagem da taurina). É normal por eu nunca ter tomado ou devo interromper o uso? 

 

 

Obs: comecei a tomar por conta que estava sem muita disposição por causa do trabalho e estudos. Obrigada pessoal

[leandro pirulito 40]

Pode ser adaptação, tenta mais umas vezes.

[Visitante]

Em 17/03/2023 em 17:33, Mary_233 disse:

Boa tarde pessoal, queria tirar uma dúvida sobre pre treino. Eu comecei a ter tomar pré treino faz 2 dias no primeiro dia n tive efeito colateral nenhum e meu treino rendeu bem mais, no segundo eu senti muita tontura pode  dor na nuca e hoje eu percebi que senti tontura em determinado momento do treino (mais leve que ontem). É um pré treino da hardcore com 200mg de cafeína( nao lembro a dosagem da taurina). É normal por eu nunca ter tomado ou devo interromper o uso? 

 

 

Obs: comecei a tomar por conta que estava sem muita disposição por causa do trabalho e estudos. Obrigada pessoal

 

Alguns dos sintomas condizem com alta sensibilidade a cafeína. Se o pré-treino é a única fonte de cafeína no seu dia a dia, isso é ainda mais provável.

 

Dá pra cortar a dose pela metade e ver como se sente.

[Samart 335]

Quantos kg vc tem? Acho q é normal, eu sou fraco/sensível pra cafeína tbm

[Mary_233 1]

Em 17/03/2023 em 18:04, leandro pirulito disse:

Pode ser adaptação, tenta mais umas vezes.

Vou tentar fazer isso então, não está nada muito preocupante por enquanto. Obrigada

 

Em 17/03/2023 em 18:43, egoless disse:

 

Alguns dos sintomas condizem com alta sensibilidade a cafeína. Se o pré-treino é a única fonte de cafeína no seu dia a dia, isso é ainda mais provável.

 

Dá pra cortar a dose pela metade e ver como se sente.

É a única fonte de cafeína mesmo, não tomo café durante o dia. 

Em 17/03/2023 em 19:08, Samart disse:

Quantos kg vc tem? Acho q é normal, eu sou fraco/sensível pra cafeína tbm

57kg atualmente não sei se interfere mas estou em déficit calórico também. Percebi que após começar a tomar o pré treino tive uma queda do peso "mais rápido" 

[Vitor_Maromba 7901]

Em 17/03/2023 em 22:48, Mary_233 disse:

Vou tentar fazer isso então, não está nada muito preocupante por enquanto. Obrigada

 

É a única fonte de cafeína mesmo, não tomo café durante o dia. 

57kg atualmente não sei se interfere mas estou em déficit calórico também. Percebi que após começar a tomar o pré treino tive uma queda do peso "mais rápido" 

 

A queda de peso em tão pouco prazo não está relacionada ao pré treino.

 

Diminua a dose a metade e veja se ainda te dá mais disposição para treinar sem que hajam estes colaterais indesejados.

 

Com o tempo seu corpo se acostumara com a dose e naturalmente vc terá que aumentar. 

[davincc 63]

Diminui a dose e tenta mais vezes

[Mary_233 1]

Em 17/03/2023 em 22:58, Vitor_Maromba disse:

 

A queda de peso em tão pouco prazo não está relacionada ao pré treino.

 

Diminua a dose a metade e veja se ainda te dá mais disposição para treinar sem que hajam estes colaterais indesejados.

 

Com o tempo seu corpo se acostumara com a dose e naturalmente vc terá que aumentar. 

 

Em 18/03/2023 em 22:52, davincc disse:

Diminui a dose e tenta mais vezes

 

 

Vou tentar obrigada pela ajuda pessoal

[Paulão Perigoso 68]

Eu não gosto de pré treinos.

Com o tempo seu corpo vai se adaptar e você vai ser obrigado a subir a dose ou comprar um mais forte.
Pré treino só é interessante um dia ou outro que você está indisposto.

Se você está sempre cansado, acho melhor ir direto ao problema e tentar melhorar essa disposição.

Tentar dormir melhor ou mais, tentar colocar um pouco mais de carboidratos, tentar trocar o treino de horário ou outras possiveis soluções.