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Dor muscular no adutor depois de agachar

jow7401

Por jow7401
em Treinamento

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Amazo Aprendiz

Amazo   8

Postado
Postado
Em 08/03/2023 em 14:38, jow7401 disse:

@Samart @Lucas, o Schrödinger ideal entao seria eu reduzir a carga? O movimento é confortavel... o punk é os dias seguintes...

Não tem que reduzir nada. Você tem que fazer exercícios de mobilidade/alongamento, tanto na máquina adutora quanto livre.
 

 

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