Meus braços não crescem

[Marlon Henrique01 997]

Com 15 anos eu tava no quarto jogando DotA. Quem dera se com essa idade estivesse preocupado em mudar o corpo..

[Felipe93939393030 2]

Em 07/03/2023 em 13:07, EMD disse:

talvez menos é mais, se tratando de treino

para chegar a 30 séries semanais de bíceps e tríceps, certeza que só faz variações de rosca e exercícios para tríceps, mas será que consegue fazer 10 barras limpas, 10 paralelas em boa forma?

 

tem certeza que come 3200kcal com esse peso ai? eu tenho 20kg a mais e to em bulking e sofro com 3000kcal limpas, claro que isso varia de indivíduo a indivíduo ..

 

e tu é novo, 5 meses não é nada, dê a sí mesmo 10 anos fazendo algo bem feito e verá resultados

 

enfim, tem que recomendar um tópico aqui que abriu meu olho quando eu pisei na academia na primeira vez

 

 

Este artigo abril minha mente muito obrigado

[Samart 334]

Em 08/03/2023 em 07:09, Marlon Paradise disse:

Com 15 anos eu tava no quarto jogando DotA. Quem dera se com essa idade estivesse preocupado em mudar o corpo..

 

tamo juntinho, mas não me arrependo não, kkkk

[Beerus 3123]

deixa chegar na casa dos 40cm ai sim vc vai ver oq é não crescer mais hehe

[Chazz 4]

A primeira vez que fui pra academia foi com 15 anos, pesava 45kg. não me importava com nada além de ir treinar, era totalmente noob com resultados e não pensava a longo prazo, tanto que parei por anos 

[Sucessor do Cbum 425]

Em 14/03/2023 em 17:39, Samart disse:

 

tamo juntinho, mas não me arrependo não, kkkk

 

Pô, tu jogava TIBIA e DOTA? Vai dizer que jogava league of legends tbm?

 

Ainda bem que vc saiu dessa vida... kkkkk

[Paulão Perigoso 68]

Em 07/03/2023 em 12:32, Felipe93939393030 disse:

Tenho 15 anos 55kg e treino a 5 meses na academia

Maninho, com 15 anos seu corpo tá entre criança e adolescente. Lá pros 17 anos vai começar a ganhar uma estrutura de homem adulto, antes disso não tem o que fazer.

Outra coisa, querer ter mais de 28 de braço com 55kg não faz sentido. Antes de querer braços maiores, tenha paciencia pois vai ter que vir bastante peso junto. E como já falaram em cima, a musculação é o esporte mais lento do mundo, se você quer ter muitos resultados com 5 meses de treino, vai só se frustrar.

Se você escolheu esse esporte, agora só lhe resta ter paciencia e seguir firme nos treinos.

[O Fantasma "1991" 730]

Em 07/03/2023 em 12:32, Felipe93939393030 disse:

Tenho 15 anos 55kg e treino a 5 meses na academia, comecei em casa, quando eu comecei em casa meu braço tinha 24 cm daí eu treinava com umas 30 séries semanais para biceps e triceps e em 4meses de treino em casa eu cheguei nos 28 de braço mais daí comecei academia e todas as partes do meu corpo foram crescendo menos meu braço, ele ainda continua com 28 cm já tentei 20 série 16, 14, 12 e 8 semanais e ele não cresce de maneira nenhuma, e eu levo até a falha ou próximo dela,obs: não sinto dor no dia seguinte, estou em bulking comendo 3200 calorias, oq posso fazer para continuar a evoluir? 

Eu com 15 anos minha preocupação se algo iria crescer ou não era com outra coisa, não com os braços 😂