A máquina é velha, mas não obsoleta - treinando em busca do "limite natural".

[mzampieri 1.856]

Em 27/01/2025 em 13:04, lorenzo_EP disse:

É o legítimo "ass to grass", não temo como descer mais do que isso, e a retroversão na lombar é mínima.

tenho certeza que a progressão vai vir bem mais izi agora mano!

[tmz 8.855]

Melhorou e muito o movimento, boa!

[Sixyssss 31]

Amplitude de milhões, tá louco 🔥

Editado Janeiro 27, 2025 às 16:19 por Sixyssss

[lorenzo_EP 11.345]

Em 27/01/2025 em 13:09, mzampieri disse:

tenho certeza que a progressão vai vir bem mais izi agora mano!

 

Em 27/01/2025 em 13:19, Sixyssss disse:

Amplitude de milhões, tá louco 🔥

 

Bora!

 

Em 27/01/2025 em 13:14, tmz disse:

Melhorou e muito o movimento, boa!

 

Críticas construtivas são pra isso, absorver e procurar formas de melhorar. Funcionou pro @ThorMitologicamenteAcurado no supino, funcionou pra mim no agacho.

 

[jonathan viana 256]

Em 27/01/2025 em 13:04, lorenzo_EP disse:

Aqui uma comparação, antes e depois:

 

Incrível a diferença! Até a inclinação da coluna tá mais reta, muito massa.

[tmz 8.855]

Em 27/01/2025 em 13:55, lorenzo_EP disse:

Críticas construtivas são pra isso, absorver e procurar formas de melhorar. Funcionou pro @ThorMitologicamenteAcurado no supino, funcionou pra mim no agacho.

 

 

Se a gente não for usar as criticas pra melhorar, de que serve a troca de informações?

Parabéns pela evolução e bora!

 

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5.648]

Em 27/01/2025 em 13:04, lorenzo_EP disse:

depois que fiz os Olhos de Águia na bunda dele

 

🏳️‍🌈?

 

Em 27/01/2025 em 13:04, lorenzo_EP disse:

   

 

Esqueceu de contar que começou a cagar de cócoras em cima do vaso pra conseguir fazer isso aí.

 

Saiu de um agacho tão feio quanto o meu para um dos agachos mais bonitos do fórum. Na moral, MUITO bom.

Melhor pra hipertrofia e também pode ser melhor pra performance, puta evolução, parabéns.

 

[lorenzo_EP 11.345]

Em 27/01/2025 em 16:32, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Esqueceu de contar que começou a cagar de cócoras em cima do vaso pra conseguir fazer isso aí.

 

Aquilo lá é minha conta dupla, tu tá por fora.

 

Em 27/01/2025 em 16:32, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Saiu de um agacho tão feio quanto o meu para um dos agachos mais bonitos do fórum. Na moral, MUITO bom.

Melhor pra hipertrofia e também pode ser melhor pra performance, puta evolução, parabéns.

 

🏆

 

[Naturale 68]

Em 27/01/2025 em 13:04, lorenzo_EP disse:

de repente pensei "porra, há 4 ou 5 anos eu descia tudo que dava, mas tinha uma retroversão considerável, mas hoje tô com o tronco bem mais forte, e ao mesmo tempo minha mobilidade melhorou bastante, vou testar".

 

Qual foi tua jornada pra sair daquele agachamento pra esse agachamento atual?

[lorenzo_EP 11.345]

Em 27/01/2025 em 18:44, Naturale disse:

Qual foi tua jornada pra sair daquele agachamento pra esse agachamento atual?

 

Literalmente, de um dia pro outro. Resolvi testar e deu certo.