A máquina é velha, mas não obsoleta - SOFTBULKING permanente, natural e fraco.

[Super Ogro 1484]

Em 18/11/2024 em 15:22, NilR disse:

Apenas 122kg no agacho? Pq essa dificuldade de progredir no agacho?

Sei lá velho, com 3 anos de treino eu não considero 120 kg 'apenas'. Na minha academia conto nos dedos as vezes que vi gente botando 100+ e mantendo uma forma decente e indo no mínimo até a paralela. Posta lá no tópico dos PRs o teu agacho de 140 kg.

[tmz 8481]

Em 18/11/2024 em 15:34, Super Ogro disse:

Sei lá velho, com 3 anos de treino eu não considero 120 kg 'apenas'. Na minha academia conto nos dedos as vezes que vi gente botando 100+ e mantendo uma forma decente e indo no mínimo até a paralela. Posta lá no tópico dos PRs o teu agacho de 140 kg.

Exatamente, mensurar treino pelas cargas é bizarro.

O que mais tem é gente enchendo a barra pra fazer meio agachamento.

 

120kg pra um cara de 80-90kg sendo bem executado não é uma marca ruim.

[tmz 8481]

O que mais vejo na academia é isso, maquinas e barras lotadas e movimentos encurtados 

[lorenzo_EP 11169]

Em 18/11/2024 em 15:34, Super Ogro disse:

Sei lá velho, com 3 anos de treino eu não considero 120 kg 'apenas'. Na minha academia conto nos dedos as vezes que vi gente botando 100+ e mantendo uma forma decente e indo no mínimo até a paralela. Posta lá no tópico dos PRs o teu agacho de 140 kg.

 

Em 18/11/2024 em 15:35, tmz disse:

Exatamente, mensurar treino pelas cargas é bizarro.

O que mais tem é gente enchendo a barra pra fazer meio agachamento.

 

120kg pra um cara de 80-90kg sendo bem executado não é uma marca ruim.

 

Pois é, aqui no fórum temos umas aberrações de força tipo o @Guimers e o @ThorMitologicamenteAcurado, e a galera acha que isso é o normal.

 

Raramente vejo alguém colocar 50-50 ou mais, com boa execução, no mundo real.

 

[tmz 8481]

Em 18/11/2024 em 15:37, lorenzo_EP disse:

 

 

Pois é, aqui no fórum temos umas aberrações de força tipo o @Guimers e o @ThorMitologicamenteAcurado, e a galera acha que isso é o normal.

 

Raramente vejo alguém colocar 50-50 ou mais, com boa execução, no mundo real.

 

Eles são excessão, conto nos dedos quantos caras agacham profundo com cargas realmente altas.

 

E isso vale pro legpress, supino, etc.

Divulgam a carga com orgulho, tu vai ver o movimento e chora de rir.

[NilR 27]

Em 18/11/2024 em 15:34, Super Ogro disse:

Sei lá velho, com 3 anos de treino eu não considero 120 kg 'apenas'. Na minha academia conto nos dedos as vezes que vi gente botando 100+ e mantendo uma forma decente e indo no mínimo até a paralela. Posta lá no tópico dos PRs o teu agacho de 140 kg.

Faço agachamento com 140kg descendo até o chão. 5 repetições.

 

Tenho uma academia velha no quintal de casa. Postei lá no story do Instagram, eu agachando com 140kg. Olhem lá.

 

Meu instagram é: @ramos_denilson. Qual o nome de vocês? Só pra ver se visualizaram mesmo o story.

[DiogoLacerda 395]

Em 18/11/2024 em 15:40, NilR disse:

Faço agachamento com 140kg descendo até o chão. 5 repetições.

 

Tenho uma academia velha no quintal de casa. Postei lá no story do Instagram, eu agachando com 140kg. Olhem lá.

 

Meu instagram é: @ramos_denilson. Qual o nome de vocês? Só pra ver se visualizaram mesmo o story.

tu tá é buscando seguidor aqui é? kkkkkkkkk

[NilR 27]

Em 18/11/2024 em 15:45, DiogoLacerda disse:

tu tá é buscando seguidor aqui é? kkkkkkkkk

Não, irmão. É pq da uma preguiça do caralho criar uma conta no youtube e postar aqui. Até pq n mandei ngm me seguir, só olhar o story.

[lorenzo_EP 11169]

Em 18/11/2024 em 15:47, NilR disse:

Não, irmão. É pq da uma preguiça do caralho criar uma conta no youtube e postar aqui. Até pq n mandei ngm me seguir, só olhar o story.

 

Não é aqui que tu tem que postar, é no tópico dos PRs. Lá, só falar não vale.

Pode usar sites de carregamento de imagens/vídeos, não precisa de Youtube.

 

https://imgur.com/

 

[NilR 27]

Em 18/11/2024 em 15:48, lorenzo_EP disse:

 

Não é aqui que tu tem que postar, é no tópico dos PRs. Lá, só falar não vale.

Pode usar sites de carregamento de imagens/vídeos, não precisa de Youtube.

 

https://imgur.com/

 

Não sabia desse site. Valeu pela indicação. Postei o video lá no tópico “PRLand”.