Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

A máquina é velha, mas não obsoleta - SOFTBULKING permanente, natural e fraco.


lorenzo_EP

Posts Recomendados

Publicidade

Em 20/09/2023 em 10:08, tmz disse:

 

Ta tudo ok, mas tem uma parada flexível ali.

 

Ta na hora de entrar com a testo :whistle:

 

Não, obrigado.

 

Flexível = não faço dieta arroz com frango e ovo.

 

Edit.. nem chupo gelo. @HeiseN_

 

Editado por lorenzo_EP
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 18/09/2023 em 10:09, lorenzo_EP disse:

entre idas e vindas" = nunca treinei de verdade

Eu usei esta citação na abertura do meu diário e te dizer uma coisa: é isso mesmo! 

 

Spoiler

spacer.png

😂😂

Esta foi a conclusão que cheguei depois de começar a acompanhar o fórum.

Admiro muito a galera que mantém o treinamento por longos períodos e estou em busca disso tb 

Editado por techsy
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 18/09/2023 em 10:09, lorenzo_EP disse:

"dar um up" = tenho corpo de quem nunca treinou

 

Termo que aumenta seu uso em 99% no período entre Outubro e Fevereiro. Ele também é utilizado para nos avisar que o verão está próximo/chegou 🤣

 

Geralmente acompanha o "não quero treinar muito pesado pra não ficar muito forte". Ahhhh se eles soubessem kkkkkk

Editado por umaprendiz
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Sou novo no forum frequentava apenas os gringos tive que vir comentar nisso mesmo sendo um relato pessoal 

 

Foda seu fisico ainda mais pra alguem que fez tudo sem recursos espero manter uma forma fisica similar apos meus 35 

Parabens pela dedicação.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 20/09/2023 em 08:46, lorenzo_EP disse:

Faz parte. Depois de tanto tempo treinando, as progressões ficam cada vez mais lentas e difíceis. O importante é manter e/ou progredir, nunca regredir.

 

Vdd, n acha q entrando com alguma técnica avançada ajudaria? Tipo um cluster

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 22/09/2023 em 09:03, Victor_Marques disse:

 

Vdd, n acha q entrando com alguma técnica avançada ajudaria? Tipo um cluster

 

Eu comecei o ano fazendo 3x8x92kg no supino, e minha meta pra dezembro era fazer 3x8x100kg.

Já fiz 8-7-7 x 102 kg, então já superei ela, e daqui um mês entro na manutenção do verão, a progressão tende a parar.

 

Lembrando que minha prioridade é a progressão nos exercícios de inferiores, a progressão nos superiores acaba "vindo por tabela".

 

Editado por lorenzo_EP
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...