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Postado
Em 09/06/2023 em 07:48, lorenzo_EP disse:

 

 

Não entendi, diminuiu tudo?

 

 

stronglift 5x5 ele pede pra diminuir a carga e ir aumentando a cada treino, mas vou voltar pro meu upper lower que eu tava progredindo.

 

não sei nem o pq de eu ter parado de fazer um negocio que estava funcionando.

 

vou editar o que tinha postado. 

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