Pouco Sedentário - Start

[athosandradelebre 4]

Boa noite, a todos. Vamos lá, não vou por muito detalhes da minha vida e corpo. Já fiz musculação, academia, tomei Whey (que não faz milagre), e todos os tipos de suplementos alimentares, que também não fazem milagre. Mas dá uma ajuda, não fiz uso 360 dias ou mais, muito caro... Quando puxo ferro, puxo todo dia, são 7 dias da semana, faço os sete, excedia as horas, agora vou diminuir para não fadigar o corpo, e não ultrapassar muitas horas na academia, tipo 6 horas o dia inteiro. Bebo água, faço regime. Hoje foi minha primeira Deca, já estou planejando a Dura, e Primobolan tá vindo. 

 

Eu emagreci em casa sem pagar academia, só usando app, do tipo Nike, nossa, meu corpo ficou bom. Eu tenho quedas, fico magro, forte e obeso, sempre. E ter um treinamento virtual, faz com que eu perca peso fácil. Vi que a desidratação ajuda, tipo correr. Temos muita água no corpo, nem tudo é gordura. 

BF 

 

96 Kg

Pernas não são finas.

Altura mediana do povo brasileiro. 

[jfonseca1 294]

Estou confuso com seu tópico 

[EMD 1476]

eu acho que você não faz idéia do que está fazendo.

[Pacote-san 319]

Quando a pessoa começa dizendo que nao vai ter foto do corpo voce ja sente a insegurança...

[AlemãoVazquez 2448]

Importante é que já tomou whey e não fez milagre. Esse tipo de informação, além de extremamente relevante, agrega demais o tópico.

 

De resto, é isso ai mesmo, não concordo nem discordo, muito pelo contrário.

[ceifrx 98]

Bom dia

 

Faz crossfit também? 

[sucri 79]

Esse topico ta parecendo uma omelete que eu fazia antigamente. 

Amigo, vc nao está pronto nem para fazer pergunta no forum, quem dirá tomar veneno. Recomendo ler um pouco, e se tiver preguiça de ler, tem muito conteudo em video no youtube, faz umas pesquisas para pelo menos você ter um norte do que precisa perguntar, e depois ter norte do que precisa fazer.

Pesquise sobre:

Dietas para cutting, porque pelo jeito vc está uma bolinha, 1,70m com 96kg.
Divisão de treino para iniciantes.

Aprenda a treinar e comer. La no futuro bem distante pense em EAAS. 
 

Editado Março 3, 2023 às 16:02 por sucri

[Samart 335]

Acho que o cara não é BR e usou algum tradutor, ou talvez seja troll 🤔

[athosandradelebre 4]

Em 03/03/2023 em 10:39, ceifrx disse:

Bom dia

 

Faz crossfit também?

Sim, eu fiz. 

Em 03/03/2023 em 10:25, AlemãoVazquez disse:

Importante é que já tomou whey e não fez milagre. Esse tipo de informação, além de extremamente relevante, agrega demais o tópico.

 

De resto, é isso ai mesmo, não concordo nem discordo, muito pelo contrário.

Por isso eu deixei claro. 

Em 03/03/2023 em 10:57, sucri disse:

Esse topico ta parecendo uma omelete que eu fazia antigamente. 

Amigo, vc nao está pronto nem para fazer pergunta no forum, quem dirá tomar veneno. Recomendo ler um pouco, e se tiver preguiça de ler, tem muito conteudo em video no youtube, faz umas pesquisas para pelo menos você ter um norte do que precisa perguntar, e depois ter norte do que precisa fazer.

Pesquise sobre:

Dietas para cutting, porque pelo jeito vc está uma bolinha, 1,70m com 96kg.
Divisão de treino para iniciantes.

Aprenda a treinar e comer. La no futuro bem distante pense em EAAS. 
 

Já pesquisei muito. 

[EMD 1476]

Em 03/03/2023 em 19:58, athosandradelebre disse:

Já pesquisei muito. 

Não parece.

 

Mas afinal, o que é esse tópico? avaliação, diário?