Dúvidas sobre bulking, peso e gasto calórico

[filipeGomes 56]

Irmão, se vc tentar ganhar peso rápido, vai ficar gordo. Não tem jeito, tem q ter paciência, o mais inteligente é fazer bulking limpo, com superávit pequeno, tentando ganhar no máximo um kg ao mês. 

Se ganhar muita banha, quando for perder, vai levar a mm toda embora, e ter desperdiçado tempo e dinheiro