Esse cálculo de gasto calórico faz sentido pra vcs? (app de treino)

[gxmc 2]

Fazia tempo que eu não ficava contando calorias, "corri" agora há pouco e vi esse cálculo de calorias (1,82 e 96kg). Achei mta caloria pra mto pouca intensidade e queria ouvir a opinião de alguém com mais experiência, pois vou usar essas informações desse app pra fazer meus cálculos calóricos.

 

[jow7401 104]

Acho que tá exagerado. Deve ter queimado menos de 300. Mas recomendo não usar essas infos de aparelhos. faça seu cardio e treino na frequencia semanal que vc determinar e vai ajustando as kcal da dieta conforme for emagrecendo ou não.

[Vitor_Maromba 7355]

Em 20/02/2023 em 21:51, gxmc disse:

Fazia tempo que eu não ficava contando calorias, "corri" agora há pouco e vi esse cálculo de calorias (1,82 e 96kg). Achei mta caloria pra mto pouca intensidade e queria ouvir a opinião de alguém com mais experiência, pois vou usar essas informações desse app pra fazer meus cálculos calóricos.

 

 

Da uma leve ideia.

 

A melhor métrica ainda continuam sendo balança e espelho.

[Lucas, o Schrödinger 11473]

Tá exagerado.

 

De repente te ajuda:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254089-como-calcular-o-gasto-calórico-diário/