Dúvida Auxilio em relação as condições atuais !

[luscasss 1]

Comecei a focar tem 2 meses fazendo dieta e um bom treino e intercalando clemb 15 dias on / 15 dias off.
 

Idade: 25 Anos

Peso: 77,5 Kg

BF: 18%

Meta: Diminuir o BF para assim poder construir massa magra. 

Tempo de treino: 1 ano (aos trancos e barrancos, mantendo msm) 

Gostaria de saber se tem a possibilidade de colocar algum anabolizante para esse objetivo. (Ja fiz uso da oxan a um bom tempo atras.)

Estou aberto a criticas e sugestão !!! 

 

[krebz 3755]

Com um ano de treino (não consistente) e apenas a 2 meses realmente seguindo dieta, eu esperaria mais tempo (+2 anos) pra usar algum anabolizante

[b0rland 601]

Em 20/02/2023 em 19:18, luscasss disse:

Gostaria de saber se tem a possibilidade de colocar algum anabolizante para esse objetivo. 
 

Não, aperta a dieta e melhora o treino, anabol não faz milagres.

[Vitor_Maromba 7834]

Em 20/02/2023 em 19:18, luscasss disse:

Comecei a focar tem 2 meses fazendo dieta e um bom treino e intercalando clemb 15 dias on / 15 dias off.
 

Idade: 25 Anos

Peso: 77,5 Kg

BF: 18%

Meta: Diminuir o BF para assim poder construir massa magra. 

Tempo de treino: 1 ano (aos trancos e barrancos, mantendo msm) 

Gostaria de saber se tem a possibilidade de colocar algum anabolizante para esse objetivo. (Ja fiz uso da oxan a um bom tempo atras.)

Estou aberto a criticas e sugestão !!! 

 

 

Nem com o clembuterol devia ter entrado ainda amigo.

 

Coloque na cabeça que as mudanças corporais não acontecem rápido, não se trata de uma corrida de 100m, mas de uma maratona.

 

O primeiro ano de treino normalmente serve pra te dar uma leve ideia do que realmente eh treinar, aprende alguns exercícios, espero que tenha focado em fazer os movimentos da melhor maneira possível, mas em pouquíssimos casos avança mais que isso sem um acompanhamento muito bom. 

 

Está indo pro seu segundo ano malhando, e resolveu seguir uma dieta, isso eh ótimo, mas sem extremismos ou querer colocar o carro na frente dos bois.

 

No seu treino, trabalhe arduamente pra subir carga e/ou repetições. Isso eh oque te fará progredir agora. Termine cada série querendo jogar as tripas pra fora, dando o seu máximo mesmo. Toda série.

 

Referente a dieta, em um primeiro passo somente cortar as besteiras e trazer a alimentação pra limpa já te daria uma bela evolução em % de gordura, sem ainda haver necessidade de cortes.

 

Deixe o primeiro corte a ser feito a hora que estagnar, isso se soh limpar a dieta já não te levar aonde quer em termos de bf, haja vista ser iniciante.

 

O clembuterol ainda não eh pra vc. Ele entra pra alguém que já tem muita massa muscular, que já cortou bastante na dieta, aí eh o momento de entrada, não como vc esta fazendo. Pare com ele.

 

Não negligencie os cardios, eles são de extrema importância pra mudar seu status de sedentário, além de auxiliar bastante na queima de gordura.

 

Buscar qualquer recurso ergogenico, hormonios, estimulantes, ou seja la oque esteja pensando agora eh uma baboseira, fará vc ser medíocre, pois oque realmente interessa e te fará evoluir agora eh treino e dieta, tenha isso em mente.

 

Com treino e dieta bem feitas, natural, vc coloca 10-12kg de massa magra nessa carcaça em 1 ano.

 

Acha pouco? Espalha 12kg de bife em cima da mesa e veja a quantidade de carne que eh.

 

Foque no básico se realmente quer avançar, qualquer outro recurso eh papo pra daqui uns 3 anos, vc e somente vc definirá onde estará com seu físico em 2025.

 

Boa sorte.

[somedieyoung_ 3169]

Brother tu não deveria nem estar usando clembutetol com esse BF, e nem pensar em anabolizantes, segue a dicas do Vitor que é sucesso.

[luscasss 1]

Opa, bom ler algumas dicas. Vou tentar atualizar mensalmente ou semanalmente meu estado seguindo o que foi dito. 

 

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