Se genética existe, a minha é endo/ecto

[Sazonal 197]

não existe, próxima

[Maladino 27]

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

Muito bom tirar uns kg né?

Estou acompanhando o progresso. Também estou no mesmo processo.

Atualize mais frequentemente se puder. 😀

[Carlos HenriqueMB7 0]

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

Parabéns ai irmão e vamo busca dedicação e disciplina e tudo!! Continua que vem muito mais

 

Não tente atalhos porque na vida nada e fácil e continue 

[umaprendiz 420]

Biotipo não existe.

[Gostosinho do ZapZap 6]

Em 21/02/2023 em 20:41, AAndrade disse:

Sim vc segui! O que acha da dieta?

pra dar uma otimizada no processo, recomendo que peça pro teu nutricionista a quantidade em gramas e comprar uma balança, ir pelas quantidades medindo por unidade ou colheres e muito subjetivo, mas se ta funcionando vai pra cima mano, tem meu apoio! 🦾🦾

[AAndrade 294]

Em 26/03/2023 em 19:15, arcanjo06 disse:

pra dar uma otimizada no processo, recomendo que peça pro teu nutricionista a quantidade em gramas e comprar uma balança, ir pelas quantidades medindo por unidade ou colheres e muito subjetivo, mas se ta funcionando vai pra cima mano, tem meu apoio! 🦾🦾

Ela alterou para medição em gr sexta passada, assim que deu 1 mês.

Comecei com creatina essa semana.

[FelipeFnsc 63]

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

 

Boa irmão, tá no caminho certo, não desiste! Continua atualizando o tópico

Editado Março 27, 2023 às 02:09 por FelipeFnsc

[Flvgom 16]

Em 26/03/2023 em 13:22, AAndrade disse:

Um mês depois, 6kg off... Bora pra cima kkk.

Ao longo desse tempo percebi que o importante é não colocar meta, apenas fazer o que precisa ser feito, pois o tempo é o pai da evolução.

 

https://ibb.co/ZgY0ThT

Parabéns, boa sorte e muita força no processo!

 

Já está no caminho: orientado por profissionais e ciente de como o processo funciona.