Quase não tenho pump durante o treino!

[MacLuck 1]

Bom dia rapazes , tenho uma duvida e quero esclarecer, enquanto outras pessoas depois do treino quase dobram de tamanho por causa do pump , eu no meu caso não muda nada/muito pouco , no máximo alguns cm's , queria saber se isso e normal, abraços!

[Verdura 691]

Em 18/02/2023 em 06:56, MacLuck disse:

Bom dia rapazes , tenho uma duvida e quero esclarecer, enquanto outras pessoas depois do treino quase dobram de tamanho por causa do pump , eu no meu caso não muda nada/muito pouco , no máximo alguns cm's , queria saber se isso e normal, abraços!

 

Então tem pump, mas pouco.

Não é normal, se treinar o músculo isolado vai sangue pra região, não tem como.

[somedieyoung_ 3169]

Brother novamente tá se preocupando com coisa que não vai te trazer resultados, pump não é sinal de hipertrofia muscular, que é o que realmente importa.

[nevermind- 5]

Em 18/02/2023 em 06:56, MacLuck disse:

Bom dia rapazes , tenho uma duvida e quero esclarecer, enquanto outras pessoas depois do treino quase dobram de tamanho por causa do pump , eu no meu caso não muda nada/muito pouco , no máximo alguns cm's , queria saber se isso e normal, abraços!

cara isso ai é relativo 
porém não há nenhuma relação +pump +hipertrofia

mas se tem interesse num teste mesmo faça uma série especifica para pump (alto volume - carga baixa - num exercicio isolador)

Ex. 
tu faz rosca direta com 30 kg de cada lado - 3x12
coloca 10kg e mete 3x50

vai encher de sangue teus braços (com uma execução adequada , logicamente) e ai firmeza . 

porém não tem nada a ver com hipertrofia esse pump . é apenas excesso de irrigação no musculo . 

[carlos.bas 6455]

Em 18/02/2023 em 06:56, MacLuck disse:

Bom dia rapazes , tenho uma duvida e quero esclarecer, enquanto outras pessoas depois do treino quase dobram de tamanho por causa do pump , eu no meu caso não muda nada/muito pouco , no máximo alguns cm's , queria saber se isso e normal, abraços!

 

Depende do BF, tamanho do músculo, de como vc treina...

 

 

 

 

[Frango Invernal 93]

"pessoas depois do treino quase dobram de tamanho"

 

mutantes

eles existem

Chamem Xavier, rápido

[BartSimpson 305]

tá treinando fofo.

deve ser soca fofo também.

[Vitor_Maromba 7712]

Em 18/02/2023 em 06:56, MacLuck disse:

Bom dia rapazes , tenho uma duvida e quero esclarecer, enquanto outras pessoas depois do treino quase dobram de tamanho por causa do pump , eu no meu caso não muda nada/muito pouco , no máximo alguns cm's , queria saber se isso e normal, abraços!

 

Provavelmente vc começou a malhar e fazer dieta a pouco tempo.

 

Ainda não tem músculos desenvolvidos.

 

Seu bf está alto.

 

Logo será mais nítido,  continue.

[Beerus 3096]

Em 18/02/2023 em 06:56, MacLuck disse:

Bom dia rapazes , tenho uma duvida e quero esclarecer, enquanto outras pessoas depois do treino quase dobram de tamanho por causa do pump , eu no meu caso não muda nada/muito pouco , no máximo alguns cm's , queria saber se isso e normal, abraços!

Quer mais pump treine mais intenso 

[Samart 334]

Quanto %bf?