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Alternar aeróbicos

Floch_Forster

Por Floch_Forster
em Treinamento

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Sazonal Coach

Sazonal   197

Postado
Postado
Em 15/02/2023 em 11:51, Floch_Forster disse:

Galera, tem problema eu alternar entre dois tipos de aeróbico no mesmo dia? Ex: ao invés de fazer 40min de esteira, fazer 20 de esteira e depois 20 de bike, na mesma intensidade

se vc conseguir manter os mesmos bpm não tem problema

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