Continuo no bulking ou faço um mini-cutting?

[Mika7 4]

Em 14/02/2023 em 09:17, tmz disse:

 

2 anos é pouco tempo de treino, cuidado com as ilusões, daqui a pouco alguém te incentiva a usar esteroides e ai sim você acaba de se foder de vez.

Se começou com 61 e hoje tem 79kg, evoluiu muito bem, são 18kgs de diferença em quase 2 anos.

 

 

Sim meu, não pretendo usar, são muitas preocupações, exames, tempo, dinheiro, saúde, pra só ficar um pouco maior. Se não for atleta não compensa o uso.

 

[debona 2]

Continuaria em bulking e manipularia treino, cardio e dieta para melhorar a sensibilidade a insuline. Talvez um superávit menor, mais cuidado com o tipo de carbo, fibras, nutrient timing. Adicionar cardio, aumentar volume/intensidade do treino. As variáveis são infinitas. Mas cutting acho muito cedo para pensar.