Dúvida Oxandrolona primeiro ciclo feminino

[Visitante]

Em 08/02/2023 em 09:29, Costasilval disse:

Estou black viper da dragon pharma

Está usando o black viper? se sim, então você deve "parar" de usar e rever o treino, dieta, cardio e principalmente o psicológico.

É um dos termogênicos mais fortes do mercado, mas o que tem de potente tem de falsificação também.

Já rolou o "acho que estou morrendo, fodeu"? se sim, então o seu termo não é falsificado.

 

Como são seus treinos, cardios e dieta? pode usar o teclado sem dó, ele não desgasta não. Não da pra ajudar quem não quer ser ajudado, ninguém quer ficar tirando leite de pedra.

 

[Gymrat Focado 723]

7 meses é pouco tempo para estagnar. 

Faça de 40min a 1h de cardio moderado (110 a 130bpm), essa é a zona ótima de queima de gordura e precisa ser longa duração e todo dia, aquela caminhada rápida, intercalada com leves corridas. 

Treine de forma intensa e frequente, não pegue leve.

Não faça refeição livre.

Fazendo isso se vc não dobrar seus resultados, pode procurar um endócrino pra verificar os hormonios.

Além disso, uma dieta mto restrita não é interessante, pois irá diminuir mto seu metabolismo. Tente manter entre 300 e 500kcals de deficit diário.

[Dive Brazil 61]

Em 07/02/2023 em 21:47, Costasilval disse:

Indica um bom estimulante? Estou fazendo cardio todos dos dias 

Já sim, mudamos várias vezes a dieta, estou em uma bem restrita nesse mês, e nada… qual termogênico seria bom? Quero experimentar 

Passa mais detalhes, sabe o percentual de gordura? Vc diz que estagnou mas usa só a balança como referencia? Ou está com acompanhamento que mede as dobras ou bioimpedância?