Hipercalorico é fraude?

[joaorezende 0]

Salve monstros

 

Tô com um pouco de dificuldade pra bater minhas calorias diárias devido minha rotina ser meio corrida, com trampo etc. Na minha última experiencia com hipercalorico (um da integral medica) notei q ganhei muita gordura visceral, meu abdomen ficou uma pança enorme. Talvez eu tenha consumido de forma errada ou esteja falando besteira, mas queria saber se eh recomendado tomar p/ ter ganhos SECOS, se sim, qual marca voces indicam

[lorenzo_EP 10977]

Em 07/02/2023 em 16:22, joaorezende disse:

ter ganhos SECOS

 

"Ganhos secos" é lenda, não existe.

Hipercalórico industrializado é lixo.

 

Abraço.

[Beerus 3123]

Oq vai definir será a quantidade de calorias vc esta comendo durante o dia que vai determinar se vai ganhar gordura, massa magra etc...

Não existe nenhum alimento que por si só vai fazer isso, e sim o seu saldo calórico do dia.

Tem um cara que fez um projeto de cutting comendo apenas McDonalds por 30 dias, e nesse periodo ele perde 7kg

Editado Fevereiro 7, 2023 às 19:29 por Dougwar

[Saponacio 361]

O doug já te deu a letra. E se vc está com dificuldades de bater as calorias, tenta um hipercalórico caseiro, muito melhor e mais barato do que esses comprados. Sem falar que vc pode manipular os macros para encaixar melhor na tua dieta.

[Visitante]

Hipercalórico industrializado não compensa, os nacionais são horríveis e os importados são extremamente caros.

[Verdura 695]

Caro e inútil. Mistura amendoim, aveia com leite e pó e whey.

[Super Ogro 1436]

Em 07/02/2023 em 16:26, Dougwar disse:

Oq vai definir será a quantidade de calorias vc esta comendo durante o dia que vai determinar se vai ganhar gordura, massa magra etc...

A origem das calorias tem um papel significativo também, por isso é recomendável manter a ingestão de gorduras de moderada a baixa (e proteína alta, pensando em ganho muscular). Me parece que uma quantidade expressiva de cardio pode ter impacto positivo na distribuição de gordura, mas aí é achismo da minha parte.

[b0rland 601]

Em 07/02/2023 em 16:22, joaorezende disse:

Salve monstros

 

Tô com um pouco de dificuldade pra bater minhas calorias diárias devido minha rotina ser meio corrida, com trampo etc. Na minha última experiencia com hipercalorico (um da integral medica) notei q ganhei muita gordura visceral, meu abdomen ficou uma pança enorme. Talvez eu tenha consumido de forma errada ou esteja falando besteira, mas queria saber se eh recomendado tomar p/ ter ganhos SECOS, se sim, qual marca voces indicam

A qualidade dos alimentos importa muito, normalmente, os hipercalóricos são bem duvidosos quanto a isso (principalmente nos carboidratos).

Além de não serem muito saudáveis, são caros. Compensa muito mais fazer hipercalórico caseiro do que comprar algum industrializado.

[Beerus 3123]

Em 07/02/2023 em 16:43, Super Ogro disse:

A origem das calorias tem um papel significativo também, 

Para saude sim, para ganho peso ou perca é irrelevante, pois oq vale é o total de calorias do dia/semana

[carlos.bas 6490]

Em 07/02/2023 em 16:22, joaorezende disse:

Salve monstros

 

Tô com um pouco de dificuldade pra bater minhas calorias diárias devido minha rotina ser meio corrida, com trampo etc. Na minha última experiencia com hipercalorico (um da integral medica) notei q ganhei muita gordura visceral, meu abdomen ficou uma pança enorme. Talvez eu tenha consumido de forma errada ou esteja falando besteira, mas queria saber se eh recomendado tomar p/ ter ganhos SECOS, se sim, qual marca voces indicam

 

Usa mais gordura na dieta, azeite e pasta de amendoim são excelentes.

 

 

Editado Fevereiro 7, 2023 às 20:08 por carlosfelipe.bas