dose de deca

[Ironhidee 0]

ok pessoal pessoal, mudei de ideia de novo....vendo os comentários cheguei a conclusão que seria melhor fazer 250 de dura e 400 de deca, vou fazer este estão, depois passo o feedback pra vcs como foi.

 

vi relatos anteriores que deca é bom usar por um período mais longo certo ? umas 17 semanas ta bom ? 

 

obrigado a todos pelas dicas tmj

[SamuraiRS 86]

Em 08/02/2023 em 01:56, Ironhidee disse:

ok pessoal pessoal, mudei de ideia de novo....vendo os comentários cheguei a conclusão que seria melhor fazer 250 de dura e 400 de deca, vou fazer este estão, depois passo o feedback pra vcs como foi.

 

vi relatos anteriores que deca é bom usar por um período mais longo certo ? umas 17 semanas ta bom ? 

 

obrigado a todos pelas dicas tmj

eh um tempo bom sim irmão, pra cima!!

[AprendendosobrevenenoHope 21]

Em 08/02/2023 em 01:56, Ironhidee disse:

ok pessoal pessoal, mudei de ideia de novo....vendo os comentários cheguei a conclusão que seria melhor fazer 250 de dura e 400 de deca, vou fazer este estão, depois passo o feedback pra vcs como foi.

 

vi relatos anteriores que deca é bom usar por um período mais longo certo ? umas 17 semanas ta bom ? 

 

obrigado a todos pelas dicas tmj

Depende de quantos kilos vc pesa, eu comecei com 250 de enanato semana sai de  72 para 78, protocolo 11 semanas agora mudei to usando 250 de dura e 200 de deca, faz uns 3 semanas to com 81, to sem pressa .

[placidonet0 0]

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Em 08/02/2023 em 06:16, SamuraiRS disse:

eh um tempo bom sim irmão, pra cima!!

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Editado Março 30, 2023 às 20:47 por placidonet0

[jfonseca1 294]

Em 03/02/2023 em 00:13, Ironhidee disse:

Ja utilizo 250mg de dura e queria adicionar 250mg de deca, porem vi alguns relatos falando que so a partir de 400mg de deca que vale a pena usar... o que acham ? 

Faça o teste e nos conte o resultado.. a melhor forma de saber.. alinhado obviamente ao treino descanso e alimentação