Opa, então galera, consegui trazer dos EUA um no shotgun ...

Gostaria de pedir a quem ja usou , dicas para que eu possa ultiliza-lo de maneira correta, quanto a quantidade, tomar em dias off ou não...etc.

Obs:Nunca ultilizei nenhum estimulante.Só ultilizei whey e albumina e uma boa dieta por enquanto.

Obrigado Pela Atenção!

Comecei usa hj , unica coisa que eu sei e que tem que usa 1:30 antes do treino .

Alguem tira minha Duvida

Eu usava 2 Doses de Whey antes do Treino e Malto[Tava Sobrando]

so que tipo chego do colegio 11:15 almoço termino la pelas 12:00 so que como muinto e dizem que tem que toma com barriga vazia entao eu tomo ele as 14:00 e as 15:30 to na academia so que ai que ta de 12:00 ate as 14:00 ainda to com a barriga meia cheia +/- pode manda msm assim sem problemas ?

O que nao falta é informacoes de como usar ... e ler o rotulo é sempre bom né Da uma pesquisada, leia relatos e sua duvida vai ser respondida facil facil.