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Hj foi segunda aplicação da trembo, até agr nao senti nada de colaterais.
Senti um pump legal hj no treino de costas (foto), no meio do dia cheguei a bater 88,6kg
Treino de perna terça consegui bater meus pr dentro do treino
To sentindo a cintura um pouco mais seco ao longo do dia, sem muito inchaço como antes
To pensando em fazer um ciclo de carbo voltado pra hipertrofia, ja que nunca fiz um defict calórico
 

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Inicio da segunda semana, att o post
Pump muito bom ganho de peso esta indo, estou fazendo ciclo de carbo 2 dias alto 4100cal, 3 normal 3600cal, 2 baixos 3000cal
Nada de colaterais
Aplicações tudo ok
Cardio 3 vezes em jejum 30min na semana só, nao to conseguindo muito tempo

Postado

Dia de sábado carbo baixo, resolvi fazer um treino de biceps e triceps, pump muito bom como sempre, algumas espinhas nas costas essa semana mas nada demais
Dia de carbp alto cheguei bater 90.8 kgs
Troquei meu treino por isso tirei do tópico, tentando focar na panturrilha e pernas, acho as piores partes ainda
Vascularização ta ótima, aparecendo algumas veias nas pernas
Nada de colaterais da trembo, nem PA, minha pressão sempre foi baixa 10/8 e ta mantendo

Se alguém puder da uma ajuda também, faz 2 semanas que to com dores na articulação do cotovelo e punho esquerdo, coloquei bolsa quente mas só melhorou um pouco, não quero parar de treinar mais pesado, mas ta incomodando ultimamente.

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