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[Rafael Guimarães12345]

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Editado Novembro 5, 2023 às 19:26 por Rafael Guimarães12345

[DoctorStuhlberger]

Fala Rafael, beleza? Seu treino está bem prescrito de acordo com seu breve tempo na musculação, siga o plano, busque auxilio nutricional com um profissional na área da saúde para maximizar seus ganhos, descanse, se hidrate e aproveite o momento heheheh melhor fase é quando a pessoa está iniciando, então curta a fase em que se encontra.

 

P.S. - Não adicionaria nada ao treino, pelo simples fato que pouco seria proveitoso, ou até lhe atrapalharia.