Relato Dos 60kg ao Men's Physique

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nessa quinta consegui treinar novamente, porém, bem cansado... provavelmente até quarta-feira vou ter que trabalhar muito no escritório, vou fazer o máximo pra conseguir treinar mas o cansaço com certeza vai ser uma barreira para os meus ganhos

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3 semanas de treino e sinto que a creatina bateu... Tô me sentindo com força pra caralho, fiz um treino de costas hj com bem mais carga que o habitual

[TTHW_PRO 28]

Acompanhando. Tenta deixar umas  fotos do shape pra ver evolução.

Segue o plano que o resultado vem 💪

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Um mês de treinos, os resultados são visíveis, na balança são mais 3,5kg, considero um ótimo resultado considerando que teve feriado de carnaval em que eu não só não fui vários dias como bebi pra caralho, comi mal, etc...

Tirando o feriado de carnaval faltei uns 5 dias por causa do trabalho ou quando tive que levar minha mãe no hospital pq não estava se sentindo bem.

Vou upar umas fotos e mais tarde edito o post principal.

Vou manter esse treino por mais esse mês, estou gostando dos resultados.

Em 20/02/2023 em 13:21, TTHW_PRO disse:

Acompanhando. Tenta deixar umas  fotos do shape pra ver evolução.

Segue o plano que o resultado vem 💪

Valeu bro, completei um mês de treino, vou já lançar umas fotos