Treino com halteres

[victor.rocha 0]

Bom dia, gostaria de saber qual seria uma boa rotina de treinos com halteres em casa.

[Hipertrofia.org 1703]

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Caso contrário, se for uma dúvida repetida ou fique claro que o criador queira algo de “mão beijada” (sem esforço), o tópico será fechado.

 

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